Πόσο επικίνδυνο μπορεί να γίνει το «τρίξιμο» των δοντιών!!!

Το τρίξιμο των δοντιών είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο σφίγγει και αλέθει τα δόντια του μαζί ασυνείδητα, συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Πρώτον, η λείανση των δοντιών μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια σας. Η συνεχής λείανση φθείρει το σμάλτο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία και ακόμη και κατάγματα δοντιών. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη εκτεταμένης οδοντιατρικής εργασίας όπως κορώνες, γέφυρες ή ακόμα και εμφυτεύματα.

Επιπλέον, το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία στη γνάθο, το λαιμό και το κεφάλι. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες που χρησιμοποιούνται για λείανση δεν προορίζονται να χρησιμοποιηθούν με αυτόν τον τρόπο, οδηγώντας σε πονοκεφάλους έντασης και ακόμη και ημικρανίες.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Το τρίξιμο των δοντιών έχει επίσης συνδεθεί με διαταραχές του ύπνου όπως η άπνοια ύπνου. Όταν αλέθετε τα δόντια σας, διαταράσσετε τον ύπνο σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και άλλα προβλήματα υγείας.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε αν νομίζετε ότι τρίβετε τα δόντια σας; Το πρώτο βήμα είναι να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Μπορούν να εξετάσουν τα δόντια και το σαγόνι σας και να συστήσουν επιλογές θεραπείας, όπως ένα προσαρμοσμένο στοματικό προστατευτικό ή νάρθηκα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό.

Είναι επίσης σημαντικό να διαχειριστείτε το άγχος και το άγχος, καθώς αυτά μπορεί να συμβάλλουν στην άλεση των δοντιών. Εξετάστε τις τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα και φροντίστε να κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ.