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Music:

DJ ASSASS1N - Frag Out [NCS Release]

Follow DJ ASSASS1N [has now changed his alias to SoundStabs]:

Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]

Shipwrek

Zookeepers
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Music Intro:

Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars [NCS Release]

Follow Aero Chord:

Follow DDark:

Sekai - Somebody [NCS Release]

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[spitzkopflarry]

Vor 1 Jahr konnte ich keinen Liegestütz
Jetzt kann ich alle danke dir

[timomuller]

Sieht echt klug aus mit dem Stift in der Hand :)

[swiftyflow]

Tag 1: 27 Liegestütze max.
Tag 30: 131 Liegestütze max.

[fabinx]

tag 1: 12 Liegestütz
tag 30: 68 Liegestütz

[emptysky]

Ich schaffe zurzeit maximal eine. Klingt doof, ist aber so. Was mich bei diesem Video allerdings sehr motiviert, ist das nicht davon ausgegangen wird, dass man schon ohne Probleme so und so viele Liegestütze schafft. Das spricht mich letztendlich an und zeigt mir, dass ich nicht alleine mit diesem "Problem" bin. Motivation ist nun endlich da, mal schauen was in 30 Tagen so machbar ist :)

[scharf]

Top Leistung! Freu mich schon auf Ninja Warrior

[dxrkgxrk]

Danke hab jetzt ne 1 in liegestütze in Sport🙂

[royalerbaum]

MIch würde Interessieren wieviele Liegestütze du den schaffst ? :D

[twingoliebhaber]

Bin 14, trainiere jetzt seit 3 Monaten.

Vor dem Training: 46kg, 170cm
Maximal 10 Liegestütze

Nach 3 Monaten Training und Ernährungsumstellung: 52kg, 170cm und 25 Liegestütze.


Hat mir echt geholfen!

[Antony-mkwj]

Cooles Video, es war sehr hilfreich und informativ. Weiter so Sascha! :)

[iiiiiiiiiiisa]

Corona harter Lockdown Challenge, bin eine Frau und trainiere jeden zweiten Tag, hier meine Zahlen für jeweils das erste Set
Tag 1: 15 LS
Tag2: 20 Ls
Tag3: 23 LS
Tag 4: 25 LS
Tag 5: 27 LS
Tag 6: 30 LS

[thorstens.]

Danke für das Video und für ein Video Vorschlag: kannst du bitte Ernährungsplan für die Woche (also Montag bis Sonntag) für muskelaufbau machen?

[thehills_]

Schönes Video weiter so🙂
Dein neues Intro gefällt mir😎

[jasminm.]

Musste echt lachen, als du das mit den Schultern gemacht hast und den Kopf dann noch hängen gelassen hast. Sah sehr lustig aus.

[reflex]

Hey Sascha ich will zum Bund und habe mir gerade dein Video angesehen... Habe mit dem laufen angefangen und wollte irgendwie schnellstmöglich noch muskel Aufbau durchführen um am besten durch den test zu kommen und mit diesem Video bin ich viel motivierter das es einfach durchzuführen ist nach dem Laufen und/oder beim Laufen und sich eine große Wirkung dahinter verbirgt... Danke dafür mach weiter so

[eduardramburger]

Cooles video trainire schon etwas länger zu hause. Am anfang konnte ich nur 5 stück und so nach 3 wochen konnte ich ca 50 Liegestütze. Mach weiter so💪

[devilboy]

Dankeschön für die Tipps werde ich ab sofort machen

[terenz]

Perfekt für die 1 Million Liegestützen

[soheil]

Deine Videos! Wow! Du gibst dir so viel Mühe 😍
Und der Mart steht dir echt gut!😊

[sweatforphilippd]

Momentan schaffe ich 25. Mal sehen wie viele in 30 tagen. Genau das Video was ich gerade brauche. Danke !