Alkohol: Was hilft gegen Kater und wie vorbeugen? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Heftige Kopfschmerzen, Übelkeit, Zittern, trockener Mund und krasser Nachdurst - wer schon mal (zuviel) Alkohol getrunken hat, kennt die Symptome eines Katers am Tag danach. Was hilft gegen einen Kater? Kannst du vorbeugen mit einem "Zwischenwasser", fettigem Essen als "Grundlage" oder der Kopfschmerztablette vorm Schlafen gehen? Kater-Mythen und angeblich effektive Hausmittel gegen Kater gibt es viele. Seit kurzem wird das Durchfallmittel Elotrans als Anti-Kater-Mittel gehyped. Welche Tipps nach einer Partynacht wirklich helfen, und welche alles sogar noch schlimmer machen können, sagt euch Dr. Julia Fischer.

00:00 - Lange Nacht gehabt?
00:55 - Kater-Symptome
01:50 - Was hilft gegen einen Kater?
02:45 - Warum sind wir bei einem Kater durstig?
03:55 - Alkohol ist ein Nervengift
04:45 - Anti-Kater-Mythen im Check
05:00 - Wie viel bringt Schlaf?
05:30 - "Zwischenwasser" beim Alkoholkonsum
05:50 - Nicht durcheinander trinken?
06:10 - Die Menge macht's!
06:30 - Schmerztablette vorm Schlafen?
06:55 - Aufs Rauchen verzichten?
07:10 - "Grundlage" mit fettigem Essen?
07:30 - Kater-Hausmittel im Check
08:05 - Elotrans - gutes Anti-Kater-Mittel?
08:50 - Nach dem Aufwachen ein Schmerzmittel?
09:20 - Was hilft bei Sodbrennen?
09:35 - Reichhaltiges Frühstück und Kaffee
09:50 - Wie vorbeugen und was hilft?

Unsere Quellen:

Autoren: Moritz Schröder, Niels Nagel

Credit: picture alliance

#NDR #alkohol #party
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

[leni]

Ich hab Elotrans schon vor 15 Jahren als Anit-Kater-Mittel genommen, bevor es auf TikTok getrendet ist. Es hat mir IMMER geholfen, viel besser als nur Wasser oder eine Schmerztablette. Die Studienlage sollte hier mal ausgeweitet werden.

[angelikafrisch]

Sehr interessant und informativ. 👍 😊Dankeschön 🌞 🍀

Alles Gute für 2024.
🎉 🎊 🎉 🎊

[ChefrockerT]

Also ich hab von 15 bis 27 jeden freitag und samstag party gemacht und war da immer besoffen. Dann wurden die kater immer heftiger und dauerten schon zwei tage, dann hab ich keinen bock mehr gehabt auf diese verschwendete zeit und trinke nun seit paar jahren extrem selten was. Wenn ich im jahr 5 bier zusammenbringe ist das schon richtig viel 👌🏼 weltklasse, das leben ist ohne alkohol soviel geiler. Nur zu weihnachten der baileys, der bleibt 😁

[Steven-hcjb]

Ich habe nie Kopfweh. Früher auch nur paar Stunden müde und dann ging es wieder. Heute mit 45 benötige ich schon 2 Tage um wieder fit zu werden.

[berlinerpflanze]

Das macht einen riesigen Unterschied, ob ich klaren oder braunen Alkohol trinke. Vertrag Rum oder Weinbrand überhaupt nicht. Ich trinke vor dem Schlafen einen Beutel oralpädon, ist das gleiche wie elotrans und ja, das bringt was. Früher war das Tomatensaft mit Salz.

[BIRKERBOYZ]

Die 2 Gläschen Sekt gestern reichen mir inzwischen. Die wilden Jahre sind vorbei 😂 Vorteil: man startet ganz entspannt ins neue Jahr! 🎉

[michaelb.]

Immer ein Glas Wasser zum Rotwein.

Oder überhaupt kein Alkohol trinken.

[alac]

Ich habe schon länger keinen Kater mehr gehabt. Aber wenn, dann hat bestenfalls Schlaf geholfen. Wenn das nicht ging, war der Tag endgültig „im Eimer“…. Jetzt melde ich mich immer freiwillig als Fahrer, das beugt gut vor 😂

[isabelleskiss]

Ein Teelöffel Currypaste (vegan, ohne chem. Zusatzstoffe) mit etwas Wasser getrunken am abend hilft bei mir super erst gar keinen Kater zu bekommen.
Sind es die Gewürze, der Ingwer? Keine Ahnung, aber ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

Ich trinke allerdings auch sehr selten und nicht viel, kann es dennoch am nächsten Morgen spüren.

[gc]

Könnt ihr den Quellen in Zukunft bitte entweder einen Zeitstempel verpassen oder nummerieren und die Nummern im Video einblenden?

[marc_el]

Zum Glück ist das bei mir kein Thema mehr, denn ich trinke seit fast 2 Monaten keinen Alkohol mehr und dabei bleibt es auch.

[SaraCissilias]

mein bestes Katermittel ist Grüner Tee mit Zitrone. Aber so oft habe ich keinen Kater, ich weiß wo meine Grenze ist. Und ich trinke eher weniger.

[hankfeynmann]

Bier enthält viel Wasser, ok. Aber was ist wenn man nur harte Sachen trinkt? Spielt dann die Dehydration nicht eine größere Rolle?

[yogaaufdemstuhl]

Abend vor dem Bett gehen ein großes Glas mit einer Magnesium Brausetablette hilft...

[ssti]

Habe mal gehört, puuren alk trinken(vodka shots) ist besser, als es mit süssen getränken (redbull etc) zu mischen 🤔oder?

[thorfalkstoll]

Absolutes Kater-Beseitigungsmittel: Triptane
Erstaunlich, wie unglaublich gut man sich damit wieder fühlt. Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, schlechte Laune - alles weg.

[heinerda]

Einfach maßvoll trinken - ganz einfach 👍

[TestRadar]

Vorbeugend kann man den Alkohol weglassen.

[kaischuster]

Immer genügend Wasser am Abend dazu trinken.🤔
Vor dem Schlafen gehen ein fettiges Essen. Auf keinen Fall Süßigkeiten...☝️🤓
Zur Not gibt's noch ne Schmerztablette am nächsten Tag.🤷

[silviarichter]

Meine Katersymptome sind ausschließlich Schwindel. Dagegen hilft nichts.