Как начать действовать? Правило 5 минут

Как начать действовать? Правило 5 минут.
Всем привет С вами Олег. У каждого из нас есть цели в жизни. У кого то выучить иностранный язык у кого то научиться играть на музыкальном инструменте, кто то хочет начать ходить в зал, желаний и целей у нас много и они разные,но наша проблема в том, что мы никак не можем начать, а вопрос в том как же начать что-то делать? а то мы все время откладываем на потом, или же сделаем что-то 1-2 раза, а потом бросаем и из-за этого еще и злимся на себя. Сегодня я хочу с вами поделиться одним очень эффективным методом, который всегда мне помогал и помогает до сих пор. Это правило 5 минут. я надеюсь что после просмотра даного видео у вас исчузнут вопросы такие как: как измениться свою жизнь, как начать работать над собой, потому что вы уже будете это знать. спасибо всем за просмотр, если возникли вопросы пишите в комментариях, всем желаю успехов!

[OscarKot]

Подписался, классные ролики, очень востребованные темы!

[ОльгаМизулина]

Да без тел. просто сидеть сложно и тяжело

[АнастасияМурашова-ну]

А ещё, чтобы заставить себя приступить к правилу 5 минут, можно последовать правило 5 секунд. Надо встать с кровати? Отсчитываете 5-4-3-2-1 и встаёте. Но перед этим надо пообещать себе, встать после отсчета. А ещё, если не можешь начать что-то, потому что боишься, думаешь, что у тебя не опыта, то важно осознавать, что он и не появится, если не начнёшь, а будущем вообще об этом думать не будешь

[raffaellmir]

Мозг: чёт не хочется идти в спортзал.
Я: идём всего на 5 минут
Мозг: ну раз на пять минут, то я за.
Хотя... На путь я потрачу 10 мин. значит на дорогу потрачу аж 20 минут, так ещё, что я успею за 5 мин. в спортзале, сделаю разминку и уйду? Не звучит тупо, останусь дома в следующий раз схожу.

[Los_angelesk]

1 час в зале этого с головой хватит для набора мышечной массы не стоит вобще идти туда на 2 часа