10 COSAS Que NUNCA Debes HACER ANTES de DORMIR | ESTOICISMO - Sabiduría Para Vivir

¿Sabías que hay ciertos hábitos que pueden estar arruinando tu sueño sin que te des cuenta? En este video, exploramos las 15 cosas que no debes hacer antes de irte a dormir, basándonos en la sabiduría del estoicismo. Aprende cómo evitar estos errores comunes y mejora tu calidad de sueño y bienestar general.

Los antiguos filósofos estoicos, como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, nos enseñan la importancia de la autodisciplina, la moderación y la reflexión constructiva. En este video, descubrirás cómo aplicar estos principios para crear una rutina nocturna que promueva un descanso reparador y una mente tranquila.

Desde evitar las comidas pesadas hasta no llevar tus preocupaciones a la cama, cada consejo está respaldado por una cita estoica y explicado en detalle para ayudarte a entender por qué funciona y cómo implementarlo en tu vida.

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[de]

Gracias justo cuando no puedo dormir, gracias por subir el vídeo 😊 bendiciones!

[gausanchez]

Muchas gracias por estos sabios consejos

[barbarafernandez]

Gracias 🧡 gracias 🧡 gracias 🧡 dormir conectada al cosmos, mirando las estrellas.... Amo. ⭐⭐⭐⭐⭐⭐💫

[Vaillant-yycv]

❤❤❤ gracias gracias gracias ❤❤ bendiciones ❤❤❤

[nayethimeldaorozcohernande]

Gracias, gracias, tendré en cuenta estos buenos consejos 🎉

[OscarUrrego-ei]

Yo tenía una rutima de cuidado personal y la dejé, ahora que vi este video la voy a retomar

[mariaisabelgutierrezcandia]

Me gusta tejer un rato antes de dormir, me relaja y solo me centro en el tejido y viene el sueño al rato

[adrianalexanderburitica]

Si nada de estos concejos les funciona acuestese escuchando una predica cristiana eso me funcionó a mi😊