Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia

Dr inż. Karolina Choroszy oraz dr Piotr Antos opowiedzą o piramidzie żywienia jako przykładzie zbilansowania odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych oraz analizie zapotrzebowania energetycznego dziennego w diecie. Film powstał jako pomoc dydaktyczna z przedmiotu Bezpieczeństwo żywności ale z powodzeniem rady naukowców możemy zastosować w codziennej diecie.

[mateuszwydera]

Kiedy zostaną dodana nowe instruktarze

[wojciechbogusawski]

Szanowna Pani.
1. Nie mówimy "bardziej wydajniejsze" tylko "bardziej wydajne"
2. Cukry proste, cukry złożone to jest wszystko jedno bo organizm i tak rozkłada je do cukrów prostych żeby ich użyć;
3. Zalecanie spożywania owoców 3-4 razy na dobę zaś warzyw 4-5 razy na dobę to jest zalecenie doprowadzenia do cukrzycy i insulinooporności;
4. Produkty zbożowe jako podstawa diety to jest jakieś nieporozumienie, tego syfu nikt nie powinien jeść. To jest bomba składników antyodżywczych;
5. Promowanie oleju rzepakowego i innych olejów roślinnych to jest największy grzech tego filmiku
6. 3-4 godzinne przerwy między 5 posiłkami dziennie - a kiedy organizm ma odpoczywać od ciągłego żarcia? Jak glikokaliks ma się odbudować przy pożeraniu żarcia co 3 godziny?
Weźcie te piramidę żywieniową odwróćcie do góry nogami i wywalcie wszystko co ma dużo węgli na 100 gramów zalećcie max 3 posiłki dziennie i białko zwierzęce o pełnym aminogramie od 2 do nawet 5 gramó na kg masy ciała, zalećcie różnorakie tłuszcze zwierzęce i oliwę z oliwek, wywalcie WSZYSTKIE zboża i pozostałe tłuszcze roślinne
- wtedy te zalecenia będą znośne.