Seis Dicas para uma boa saúde renal

Fica ligado nessas dicas!
Todos sabem que hábitos saudáveis são fundamentais para manter a saúde de uma forma geral. E, alguns cuidados diários também podem fazer a diferença na saúde dos rins, como:

Beber líquidos em quantidade adequada, principalmente água, super importante para a saúde
renal;

Não fumar e tomar medicamentos por conta própria;

Evitar o aumento de peso, dando preferência para refeições equilibradas;

Fazer atividade física, uma caminhada diária de 30 minutos iá será benéfica para a sua saúde;

Realizar exames regularmente para avaliar a saúde dos rins (urina e dosagem de creatinina), sobretudo se for idoso(a), se tiver histórico de doença renal, se for hipertenso(a) ou diabético (a);

Verificar regularmente a pressão arterial. No Brasil, a hipertensão é a maior causa de doença renal crônica;

Se for diabético (a), não deixe de ter o acompanhamento regular com seu médico para checar se a doença esta controlada;

Conversar com seu nefrologista sempre que necessário, seguindo suas orientações.