Емоційний інтелект. Що таке емоційний інтелект ?

Не забувайте підписатись, поставити дзвіночок та вподобайку, щоб вчасно отримувати сповіщення про нові ролики!

💡 Підтримати канал:
💳 Картка банку: 5375 4112 1409 3283

📌 Підписуйтесь на мене тут:

Що таке емоційний інтелект ?

Дуже важливо розуміти, що емоційний інтелект не стоїть на противагу інтелекту, не визнає переваги розуму над серцем. Він представляє собою унікальне поєднання обох.

Що таке емоційний інтелект? Це розуміння того, як емоції можуть передавати інформацію розуму та як використовувати розум для розуміння своїх емоцій і їх управління.

У нашому житті настільки багато протиріччям, турбот і зобов'язань, що ми часто відчуваємо себе перевантаженими, пригніченими, непевними у собі і нерішучими, нерозумілими оточенням або неспроможними зрозуміти інших.

Розуміючи свої власні почуття та керуючись емоційним інтелектом, ви зможете краще виражати свій стан і свої бажання, в той же час враховуючи почуття та поведінку інших людей.

Цей процес є динамічним; те, наскільки ви можете розуміти та керувати своїми емоціями, визначає вашу здатність розуміти емоції інших людей та керувати ними. І чим краще ви розумієте емоції інших людей, їхні наміри та мотиви поведінки, тим адекватніше ви реагуєте на них і ефективніше спілкуєтеся з ними.

Емоційний інтелект може допомогти вам у спілкуванні з іншими людьми, підсилюючи ваші стосунки з ними як в особистому житті, так і на роботі. Ви зможете краще визначати емоційні потреби інших та керувати ними. Ви навчитеся розмірковувати, перш ніж реагувати, і дізнаєтеся, як впоратися з емоціями, що переповнюють вас.

Розвиток емоційного інтелекту може зробити ваше життя щасливішим завдяки вмінню розмірковувати та адекватно вести себе в складних ситуаціях, контролюючи свої почуття, що, можливо, раніше було вам непросто.

Проте емоційний інтелект - це не тільки розуміння складних ситуацій і емоцій та їхнє управління. Він також допомагає створювати позитивні емоції, забезпечуючи позитивний настрій, довіру, підтримку, мотивацію і натхнення.

Життя продовжує вчити нас тими ж самими уроками, доки ми їх не засвоїмо.

Книга складається з чотирьох розділів:

1. Розуміння емоцій.

2. Управління емоціями.

3. Розвиток емоційного інтелекту.

4. Розвиток соціального інтелекту.

У кожному розділі розглядаються певні ситуації або обставини, і приводяться практичні рішення - ідеї, поради, підказки та прийоми, які допоможуть вам зрозуміти та використовувати емоційний інтелект.
Якщо ви хочете зрозуміти, що таке емоції, як вони виникають і чому ми їх відчуваємо, прослухайте розділ 1 "Розуміння емоцій". Якщо ви намірені розвивати свій емоційний інтелект і вивчати, як керувати емоціями - як своїми, так і чужими, - вам допоможуть наступні розділи цієї книги. Якщо вам потрібно дізнатися, як впоратися з неприємними емоціями, наприклад гнівом чи розчаруванням, виховати в собі відвагу, надійність, здатність мотивувати та надихати інших, то просто скористайтеся ідеями, підказками та прийомами, які вам підходять, і спробуйте застосувати їх на практиці.
Деякі поради будуть особливо корисні в певних ситуаціях або з окремими людьми. Чим частіше ви будете їх використовувати, тим швидше зрозумієте, що подіями, почуттями, іншими людьми, а навіть вами самими набагато легше керувати за допомогою емоційного інтелекту.
У звичайному житті намагайтеся тримати цю аудіокнигу завжди при собі, оскільки викладені в ній поради, прийоми, ідеї і пропозиції дійсно допоможуть вам відчути, що ви керуєте своїм спокоєм, перспективами і розумінням.

Будьте в курсі всіх новин!