El Cuerpo: Un Enfoque Fundamental Olvidado En Terapia.

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Contenido
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“Solo es un cuerpo”

Y hoy os traigo una pildorita de amor para aquellos que les guste la psicología. Vamos a hablar de la importancia del cuerpo en los procesos terapéuticos,
Si hay algo que me apasiona en esta vida es el tema de cómo transformarse, cómo cambiar conductas, estructuras de pensamiento, sin pasar por la ilusión o el engaño de que esos cambios vienen por mi decisión o de mi propia voluntad para hacerlos.

No siempre va de querer, o de voluntad.

No siempre querer es poder.

Así que no te machaques más si no lo consigues, dejaos un poco en paz, porque no todo está bajo nuestro control: el cambio necesita de un sin fin de factores que se van acumulando a lo largo del tiempo y muchos de ellos no dependen de nosotros.

Otros sí.

Y existe una manera de intervenir en terapia que nos permite recuperarnos, equilibrarnos y aliviar nuestro sufrimiento psíquico que es: intervenir desde el cuerpo.

En esa presencia es más probable que nos sintamos mejor y que atravesemos con dignidad la dificultad que nos está planteando la vida.

Espero que os pueda ser de utilidad.

[selva]

Es interesante el libro del Dr. Gabor Maté, cuando el cuerpo dice NO : la conexión entre el estrés y la enfermedad.

[elsasalem]

Justo esta semana he estado conectando mucho con el cuerpo para sanar mi trauma. Por si a alguien le sirve a mí me ayuda ir a caminar por la naturaleza, el yoga, la meditación, los ejercicios de respiración y para el nervio vago son buenísimos.
Un abrazo, Omar. 🤗

[virginiamakhoul]

Totalmente de acuerdo!!! En esto puedo dar testimonio que un elemento clave para darme cuenta que empecé a sanar de un trauma por abuso en la infancia fue que comencé a sentir placer (cosa que nunca antes viví) en la intimidad con mi esposo. Fue fantástico, muy liberador y un premio de Dios para nosotros que luchamos contra el mal y sus consecuencias.. toda la gloria a El!!!

[margarcia]

Maravilloso video! 🥰
Estoy leyendo el libro El Cuerpo lleva la Cuenta de Bessel Van der Kolk y es increíble, el cuerpo lo guarda absolutamente todo. Muchas gracias Omar. ❤

[guadalupepardovarela]

Otro vídeo de una extraordinaria lucidez, Omar. Llevo años practicando yoga y reconozco totalmente lo que dices, porque lo he vivido en mi propio cuerpo y mente... Para mí, hay un antes y un después en mi vida, gracias al yoga. Nunca he tenido ninguna herramienta más poderosa que el yoga para conocerme mejor y con más profundidad. El cuerpo es muy sabio, y nos dice muchas cosas que habitualmente no escuchamos. Gracias al yoga, aprendí a escuchar la voz de mi cuerpo; es él el que me dice, de verdad, cómo estoy en realidad cada día, cómo voy llevando este difícil oficio de vivir... La mente es engañosa muchas veces. El cuerpo nunca me miente. Desgraciadamente, en nuestra cultura occidental hemos desdeñado durante siglos al cuerpo como fuente de autoconocimiento profundo... Sólo a través del cuerpo podemos llegar, de verdad, a la plenitud y a la felicidad. Gracias, Omar, por invitarnos, una vez más, a la reflexión sobre estos temas que nos atañen a todos.

[lacuatita]

Cuando estaba con el narcisista, siempre que lo iba a mirar, me salian moretones tipo chupetes en varias partes del cuerpo, y el los veía y era un GRAN problema para mi 😢, al mes de dejarlo enfermé muchisimo por 6 meses, despues de esos 6 meses de enfermedaf que los doctores no supieron que tenia, sané y no me volvieron a salir moretones y y ahora estoy muy bien 😊

[RaquelGarre]

Muy buen vídeo! El cuerpo nos da avisos y si pasamos de ellos, cada vez nos llamará la atención de forma más intensa. Gracias por tu gran aportación 💕

[carlesvillaplana]

Que chulada de vídeo, tienes el don amigo de tranquilizar y nutrirme con tus vídeos, te has convertido en alguien importante, desde hace un año 😊

[citlaligamboa]

Las enseñanzas que vamos adquirirndo se tienen que olvidar ... Gracias gracias

[epvs]

Mi cuerpo mi, desnudez, mi autocuidado, y la percepcion de mí mismo.
Yo soy mi proveedor principal de amor.
No hace falta que nadie falle, solo que me cuido y amo. Igual que a los demás.
Interiorizar esto me hará feliz.
Gracias Omar.

[noemifernandezbastias]

Necesito un botón que ponga "me encanta"😂, "me gusta" se queda corto. Nuevamente la sincronía se manifiesta en mi vida a través de un video tuyo, Omar. Justo el proceso personal por el que paso y mi experiencia en terapia integrativa resuena por completo con el tema del dia: El Cuerpo. Desde que lo conocí, no me he separado de él y vivo a través de él sintiendo su saber. Si bien la mente tiene mucho poder con sus constantes pensamientos rígidos, mecanismos de defensa y rumiaciones, y es difícil no dejarse atrapar, el cuerpo siempre estará ahí para decírtelo y te gritará cada vez más fuerte si sigues en la mente. En mi caso se manifiesta en dolores de mandíbula, que además tengo lesionada por no haberme escuchado antes. Gracias Omar por tus caricias emocionales, eres excepcional ❤. Te quiero ✨

[paulagmarti]

Que increíble!! Me encanta lo de "las enseñanzas tienen que ser olvidadas" 🩷
A veces no podemos llegar a ser realmente conscientes de que lo que soportamos hasta que alguien lo expresa en voz alta y te dice algo como: igual esa realidad que estás asumiendo no es tan "normal". Mi cabeza ha hecho click cuando has dicho que puede que no hayamos recibido amor o nadie nos haya servido de modelo para aprender a regularnos. No, definitivamente en mi caso no. Y estoy siendo consciente ahora. Toda la vida viviendo con una ansiedad descontrolada, sumada a la sobre estimulación de alguien que probablemente sea PAS, la rumiacion constante, tricotilomania a los 6 años, trastorno de ansiedad generalizada desde hace siglos, diagnosticado a los 21; dolores de estómago, de repente se te escama la piel, todos los músculos contracturados, insomnio, cansancio... Y vives con esta realidad y piensas que es normal, porque es a la realidad a la que estás acostumbrado, pero no es buena, para nada. Llevo una temporada en la que soy consciente de ello, aún siento demasiada autoexigencia hasta para cosas muy banales del dia a día que pienso que "tengo que hacer", también miedo a perder el control supongo. Pero hace unos meses ya que intento salir de esa rumiacion, sabiendo que las cosas de la mente la gran mayoría de veces no se soluciona con pensamientos. Gran video, Omar. Siempre aprendiendo contigo 🙏🏽✨

[MariaLoSa-owog]

Anoche, JUSTO, hablaba yo de ESTO con mi marido. ¡Tremendo! Sincronicidad perfecta.
Mil gracias por tu explicación profesional, clarísima y súper- necesaria. ❤

[Venusis_.]

Para mí manera de vivirlo y entender, sí que hay que escuchar al cuerpo, ya que a mí empezó a enfermarme..no saber que pasa, tanto psíquicamente ansiedad largos ect y cuerpo lumbalgia, siguiendo un largo ect que con los años empeoré mucho, pese a ser joven.Que importante es el cuerpo, la mente también pero creo a estás alturas ya, que si no haces caso a los dos te caes, porque van unidos.Sali ya hace días del hospital operación tórax, está es mí última lucha, ya que mi cuerpo no puede con tanto y la cabeza tiene también límites (el dolor sí es diferente a otros seres humanos, y eso resta mucho). Bueno aquí en mí intento de recuperación de ésto te escribo y os deseo que a la comunidad salud PAS, disfruta de un café, o de poder ver, poder andar, parece tontería verdad?Las cosas pequeñas son las más grandes ☘️💞 Gracias siempre Omar, vi anuncios devolver un poquito de lo que tanto das☘️

[martinmarceloper]

Llegue tarde al video pero pusiste en palabras, algo que aprendí, pero jamas había escuchado, "las enseñanzas que transitamos, se deben olvidar". Me la voy a guardar para que se "olvidé"😂

[aguamarch]

Recomiendo el gran libro de las dolencias y enfermedades que tienen su origen en pensamientos, sentimientos y emociones. Cuando el cuerpo nos habla, lo mismo que lo hace nuestra intuición o voz interior pero pasamos olímpicamente y nos autosaboteamos/autoboicoteamos, le estamos abriendo la puerta a enfermedades y dolencias crónicas. Sanar el cuerpo es tan importante como sanar la mente y el espíritu. ¡Muchas gracias Omar! tus vídeos son un regalo.

[lebasietsi]

En realidad, en muchas ocasiones, es el cuerpo el que da los primeros signos de que algo no va bien a nivel mental. Si hubiese una mejor salud mental, seguramente estaríamos menos enfermos físicamente. Y quizás también al revés.

[jessidp]

Desde que no estoy en el círculo violento me pasa algo que no logro entender, me han estado pasando accidentes, golpes por aquí golpes por haya y este fin pasado me esguince el tobillo y ahora tengo yeso😢, también sigo con pesadillas y amanezco con bonito y ni hambre me da, todo me da asco, el café no me pasa como antes ya que me trae un momento muy amargo de la violencia, el piquete en el cuello, la espalda cansada aún sigo con estos síntomas y más cuando me toca la audiencia o volverle a ver, no duermo, no como, tengo desconfianza de las personas estoy en la etapa de detectar palabras o comportamientos que me ponen en estado de alerta y solo trato de controlarme, me está costando mucho trabajo mental porque mi ex está sacando su arsenal ante el juez y la campaña de difamacion y perjurio no se diga, sin piedad y ante un juez, me está martillando psicológicamente. Le pidió al juez que me someta a un peritaje psicológico porque el niega la violencia y me tacha de loca, .hay dias que ya no soporto tanto estrés y seguir viendo que no me equivoqué cuando llegue a este canal, aunque yo no soy especialista como el Dr. Pero todo lo que aquí he visto todo lo ha hecho él y por más que yo no lo quiero perfilar sus hechos siguen confirmando que es P integrado. 🐺👹 Dr. El cuerpo reclama la adicción al maltrato a la violencia golpes, le es leal en algo ?😢 De verdad que no entiendo porque me pasa esto.agradecida como siempre 🙏🏻

[barbarasegura]

, Gracias mil.Mi cuerpo es un sabio permanente me " mareo" si me estoy exigiendo mas de lo que puedo.Si bebo mas de lo que realmente quiero mi estomago me dice " no me des mas, no quiero", si la presencia es toxica me dice" quitame de aqui" y asi vamos juntos, felices y la mente nos acompaña cuando hay que comprender.Pero mi cuerpo SABE.Me encanta tu claridad, ir al punto, con mucha etica para ejercer esta profesion que tanto amamos.Sin venderte a las " ultimas" modas en Psicologia que son ABERRANTES.MUCHAS MUCHAS GRACIAS.

[silvanalandivarrice]

Omar querido, muchas gracias por tu video! Te eche de menos la semana pasada. Los sábados guardo unos minutos para “ mi cafecito con Omar “. 😊 Esto de tomar en cuenta al cuerpo me parece muy interesante! Yo mientras vivía con mi X PN practiqué mucho Zumba y Yoga y siento que ambos me ayudaron muchísimo. Zumba era como volver a mi niñez y ser esa niña juguetona que le encantaba bailar sin parar ! Me sentía libre, me sentía YO. El yoga me ayudaba mucho con la relajación, respiración y flexibilidad de mis músculos que se tensaban a la defensiva viviendo con el PN. Además tenía mis periquitos con los que pasaba tiempo de juego, mimos mutuos. Sin darme cuenta y sin saber creo que todo esto me ayudó muchísimo. Soy Cristiana y en el cristianismo decimos que el cuerpo es el TEMPLO del espíritu Santo. Sabes que me ha puesto a pensar mucho tu video en cómo estás verdades nos han sido reveladas y muchas veces solo las repetimos pero no miramos la esencia. Me encantaría si por favor podrías hacer una parte dos de este video dándonos unos tips prácticos para poder hacer de forma diaria esta conexión y sanción del trauma usando el cuerpo. Yo no soy psicóloga pero estoy haciendo estudios de coaching y me encantaría aprender más del tema para auto ayuda y para poder ayudar a los demás. Muchísimas gracias 🙏 Omar y in abrazo desde Chile.