Garbienie się, wdowi garb, okrągłe plecy, zła postawa - wzmocnij plecy - dr n. med. Marcin Wytrążek

* wdowi garb
* garbienie się
* okrągłe plecy
* wysunięta głowa w przód

To krótka lista, ale dotycząca wielu z nas. Konsekwencjami takich zaburzeń są:
* bóle szyi/bóle karku
* bóle między łopatkami
* dyskopatia
* bóle głowy
* bóle barku
* kłucia w klatce piersiowej i wiele innych objawów wynikających z przeciążania narządu ruchu.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:

FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:

#wdowigarb #garbienie #plecy

[magorzataczarodziej]

Dziękuję. Pomocne ćwiczenia, dobrze pokazane. Będę ćwiczyć. Małgorzata🎉🎉🎉

[mikeymike]

Filmik idealny dla mnie, ewolucja płacze jak widzi mnie chodzącego w zgarbieniu jak goryl. Serdeczne dzięki, Panie Doktorze!

[joannajoanka]

"Kocham Pana, Panie Sułku" - zachwycona pani Eliza 😉

[bozenabardel]

Dziekuje za pokazywanie w prosty I bardzo lekki sposob bardzo skuteczne cwiczenia po ktorych mozna sie czuc przyjemnie I radosnie.

[krystynag]

Niesamowity Pan doktor..w sposób luźny..z lekką dawką humoru ..przy czym w prosty
sposób przekazuje cenne informacje n/t zdrowia..aż chce się ćwiczyć...DZIEKUJE✨🍀❤️🐱

[ewaberdyszak]

Kazde spotkanie z Panem to mega porcji zachety i energii do dzialania!

[justynazya]

Jestem po operacji kręgosłupa szyjnego ale daje radę, ćwiczę, nie poddaje się. Dużo właśnie zależy od wzmocnienia mięśni 😁💪
Dziękuję, że możemy ćwiczyć razem ☺️

[ewamajewska]

Ćwiczyć z Panem to dla mnie przyjemność 😊

[Roberciqs]

Dziękuję za wielką wiedzę którą przekazujesz i pomagasz wielu ludziom Marcinie 🙏💙

[indy]

O tego własnie potrzebuję. Dzięki tym filmikom wiele zrozumiałam i nauczyłam się szukać przyczyny bólu i czasem się udaje trafić rewelacyjnie. Bolała mnie szyja przy skręcie i wyszło że to od biodra

[grazynapietrzyk]

Pozdrawiam serdecznie 🥰. Mój największy obecnie i nawracający problem. Chociaż dbam i ćwiczę to wieloletnie złe nawyki, zwyrodnienia i skolioza dają się we znaki. A to rozciąganie z gumami to moje ulubione i chyba jedne z najlepszych i najskuteczniejszych ćwiczeń.

[Tom-Tyrmand]

Super kanał. To co Pan pokazuje, naprawdę działa. Ja sobie pomogłem dzięki filmowi o, , przedramieniu i łokciu".

[HalinaUmecka-txys]

Dzięki Panu i ćwiczeniom bolącego barku uniknęłam operacji. Dzięki.

[ullax]

Najlepszy fizjolekarz w internecie,
Ogromna wiedza, wspaniale przekazywana.
Dziekuje. Jestem szczesliwa ze Pana w koncu odkrylam na yt

[annapepari]

Właśnie tego typu ćwiczeniami są najbardziej potrzebne. Dziękuję

[zofiawinterling]

Bardzo dziękuję za te ćwiczenia.To jest niesamowite jak Pan potrafi zachęcić do ćwiczeń, oraz brać pod uwagę ograniczenia i tłumaczyć jak można z wyczuciem swojego ciała ćwiczyć.Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejne pomysły w ćwiczeniach.😊

[judytamiedzinska]

Coś czego najbardziej potrzebuję przy pracy przed komputerem, ale też zwłaszcza po wypadku rowerowym i noszeniu kołnierza ortopedycznego. Będę powtarzać!

[michal_wieczorekwieczorek]

Jestem masażystą.Bylem kiedyś na kursie u p.Marcina.
Kiedy wychodzi ode mnie pacjent z kontuzją po zabiegu otrzymuje film w danej jednostce co może zrobić. Przede wszystkim zachęcam każdego by zagłębił się we filmy od p.Marcina bo moja robota to jedno ale robota pacjenta w domu to drugie.Pokazanie ćwiczeń w gabinecie prawie nic nie daje, pacjent idzie do domu i nie pamięta lub nie chce pamiętać co pokazalema.tu na spokojnie usiądzie posłucha i ma wszystko podane na talerzu z moimi słowami w tyle głowy "dużo możesz zrobić sam, trzeba chcieć" Sam też korzystam by samemu się naprawiać. Mega kanał.

Pozdrawiam.💪

[ewamakarena]

Świetny gość 👍😁♥️💋 dziękuję za "gerlacha "to działa 👍❣️

[dominikabil]

Ja wykorzystałam rajstopy do tych ćwiczeń, też działa jak powinno :D Super filmik!