COSA SUCCEDE QUANDO SMETTI DI FUMARE? | #TELOSPIEGO

Smetto di fumare… E poi? 🚭🤔 #TELOSPIEGO!

Da 20 min a 15 anni: scopri tutto quello che succede al tuo corpo quando smetti di fumare 🔎

Video realizzato in collaborazione con l’Istituto Superiore di Sanità e con il supporto tecnico e finanziario del Ministero della Salute.

Se cerchi aiuto per smettere di fumare chiama il TELEFONO VERDE CONTRO IL FUMO ☎️ 800 55 40 88. È anonimo e gratuito ed è attivo dal lun al ven dalle 10.00 alle 16.00.

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00:17 Dopo 20 minuti...
00:38 Dopo 8 ore...
00:57 Dopo 24 ore...
01:14 Dopo 48 ore...
01:34 Dopo 72 ore (crisi d'astinenza da nicotina)...
02:35 Dopo una settimana...
02:40 Dopo un mese...
02:54 Dopo 3-9 mesi...
03:29 Dopo un anno...
03:53 Telefono verde contro il fumo...

[FabioSalvidotcom]

Io ho smesso da tre mesi e la notte scorsa ho sognato Umberto Veronesi che mi regalava una stecca di Marlboro

[donniedarko]

È stato bellissimo liberarmi dalla dipendenza dalle sigarette, è stato bellissimo sentirmi forte nell'atto di smettere di fumare, non puzzo, non mi sento più schiavo, più attivo di prima, migliore di prima fisicamente e psicologicamente. NON PROVATE A SMETTERE DI FUMARE . FATELO SUBITO E BASTA, SIAMO PIÙ FORTI DI QUELLO CHE PENSIAMO.

[KiAkKiErAlA]

Uno dei motivi per cui non ho mai iniziato a fumare era la paura di sentirmi ingabbiata in qualcosa che potesse controllarmi. Leggendo i commenti ho fatto bene. Mando tante congratulazioni a chi è riuscito a ritrovare la libertà. E un forte incoraggiamento a chi ancora sta lottando.

[rosavocino]

Ho fumato x 55 anni ( forse qualcuno in più ) 2 anni fa ho avuto problemi di salute e durante i vari esami hanno visto qualcosa di brutto ad un polmone ( che poi si è rivelato negativo )😔. Nel momento in cui mi avevano dato la brutta notizia, mi sono visti davanti i miei nipotini, soprattutto quello nato da pochi mesi 🤗in quel preciso momento ho avuto paura che nn li avrei più rivisti e ho giurato a me stessa c qualsiasi risposta avessi ricevuto nn avrei più acceso una sigaretta ...ho mantenuto la parola.. e quando, mi mi capita di sentire il bisogno di fumare ( perché succede ancora qualche volta ) mangio una caramella e, soprattutto guardo i miei gioielli specialmente il piccolo che ormai parla e cammina 🤗🤗🤗., e va all'asilo 💁

[valex]

La difficoltà nello smettere di fumare viene ridotta sempre al fatto della nicotina, ma non è la nicotina l’unico problema anzi non è neanche il peggiore secondo me. Cè molto di più dietro, ci sono le abitudini legate al fatto di fumare. A molti piace anche solo il gesto di inalare e espirare del fumo e il sapore del tabacco. Questi sono fattori che mancano a prescindere dalla dose di nicotina. Se uno ha il rito di fumare una sigaretta dopo il caffè, o mentre defeca o anche solo per quando ha noia è molto piu difficile smettere perche non sai poi come potrai colmare quei momenti della tua routine infatti chi smette si rifà spesso sul cibo molto anche per questo e non solo per il discorso dopamina. È una cosa che va affrontata anche in generale sul proprio stile di vita e psicologicamente. Se il fumare lo rimpiazzi con il mangiare cibo spazzatura a sbafo o altre abitudini opinabili è inutile

[oriettamaltoni]

Ho fumato per 39 anni… il 4 febbraio ho festeggiato il quarto anno senza fumo!!! Bravi. Fatene di più di video come questi, grazie

[bohboh]

Non toccate mai questa roba, così sarete semplicemente LIBERI, per SEMPRE!

[mariofilieri]

Dieci mesi dopo 17 anni, tenete duro! Sfogatevi con un allenamento, distraetevi iniziando un hobby, e quando state per fare la cazzata di fare "solo due tiri" pensate a quanto avete sofferto all'inizio, a me ha aiutato segnare sul calendario i giorni, poi i mesi... conquistate la vostra autodeterminazione!

[odoneguazzo]

Ho smesso di fumare 34 anni fa, però se sento il profumo di una malboro mi viene ancora voglia, ci va forza di volontà sempre. In piu ho preso 20kg e non sono mai riuscito a perederli.
Comunque non ce paragone con il fumare, smettete subito, il vostro corpo vi ringrazierà.

[gabrielebarbara]

Smesso ad agosto 2021 dopo 8 anni di sigarette e 3 di ecig
Si sta da dio senza ammennicoli vari da portarsi sempre appresso essendo vittime della dipendenza
A chiunque stia smettendo faccio i più grossi auguri di guarigione per eliminare definitivamente sto schifo che senza si sta solo che meglio 👍

[davidetresso]

15 anni :) credo che scadano in questo periodo.. è stato il regalo più bello che potessi farmi. Non solo fisicamente ma soprattutto mentalmente sono cambiato. La forza è dentro di noi.. è sempre lì! Il fumo o altre dipendenze non possono farci nulla quando si libera la consapevolezza:)

[frankpaynemalvolti]

Sono il disegnatore che ha realizzato graficamente il primo Piano dei 5 Giorni per smettere di fumare, nel mio 1973, per la Lega Vita e Salute. Una cosa importante che dicevano i medici e gli psicologi è che ciò che rimane più a lungo è l’abitudine legata alla gestualità. Bisogna sostituire i gli innumerevoli gesti del fumatore con gesti innocui. Solitamente dedicandosi ad un lavoro costruttivo o all’arte. Quindi c’è tanto da scegliere al di fuori del fumo!

[BrunoCiriello]

Io sono quasi 3anni, che non fumo più ho smesso dalla sera alla mattina ho detto basta non fumo più, e così è stato non mi ha dato fastidio neanche l'astinenza da nicotina adesso sono contento è felice secondo me e tutta questione di volontà volere e potere grazie del video 👍✌️👍

[marcolinom]

Io ho smesso da 5 mesi e ogni tanto sento ancora il “bisogno” che bussa alle porte del cervello, anche se in maniera meno insistente rispetto ai primi giorni. Fortunatamente resisto proprio perché riesco a riconoscerlo ma ci vuole forza di volontà.

[concettamaggiofino]

Ho fumato per 46 anni. Avevo 10 anni. La mia vita è stata condizionata ed inquinata predisponendomi ad altri vizi. Ho avuto un carcinoma e neanche lì mi decidevo...
Ho smesso lo scorso anno e la differenza fisica e psichica si sente.
Spero di non ricadere ma la volontà si esercita giorno dopo giorno. Ho abbandonato anche l'alcool: mi sento una volenterosa miracolata❤

[giannisirena]

Smettere di fumare è stata forse la cosa migliore che ho fatto nella mia vita. Ormai sono passati 8 anni da quando ho smesso e i benefici sono molteplici, soprattutto a livello di salute e di benessere, per non parlare dei soldini risparmiati.
Ricordo che tempo fa, dopo aver smesso di fumare da qualche mese, ci fu un'ex-ragazza di un mio carissimo amico che mi sfotteva alludendo al fatto che come era successo in passato avrei ricominciato a breve. A questo punto le chiesi una sigaretta dicendole che avrei fatto un tiro, la accesi, feci un tiro senza respirare il fumo e lanciai fortissimo la sigaretta lontano, la guardai e le dissi "hai visto che tiro ho fatto?" 😄

[unifichiamoci]

Buongiorno, ho smesso due volte per periodi abbastanza lunghi 3 anni e 2 anni, questa è l'utima volta che smetto di fumare e non oso assolutamente pensare ad una ricaduta. Ho fatto fatica e sono stato male, non si può credere che la nicotina non crei effetti collaterali, è gastrolesiva ed è un veleno potente, tanto che ci si chiede come possano vendere liberamente una sostanza così nociva. Nel mio caso è la felicita di aver smesso che fa si che io non fumi, nemmeno il risparmio di denaro prevale sulla salute e l'autentico senso di benessere, che a mio parere devono diventare la vera motivazione per non ricadere nel vizio. Non è difficile volersi bene. Buona fortuna.

[teresatamburrino]

Ho smesso di fumare nel 1993, quest'anno sono 30 anni che non fumo, neanche un tiro e sono felice. Fumavo tanto, non riuscivo neanche più a respirare, ho smesso dall'oggi al domani, posso dire di non aver fatto mai cosa migliore. Tutti i sintomi che avevo sono rientrato e oggi sto benissimo

[buioso]

Io non ho mai capito perchè la gente fuma, ma so che smettere è molto difficile quindi un grosso incoraggiamento a chi si sta impegnando per smettere

[bohboh]

Smetere è come fare un tuffo da molto in alto, è normale avere paura, ma una volta saltato è più facile di ciò che si crede, l'importante è veramente cambiare abitudini e restare lontano dalle tentazioni, non si può pensare di essere invicibili e continuare a rifare gli stessi errori. Cambiate letteralmente aria e conoscienze.