Витамин Б12 (В12) как поднять его уровень в организме?

Сдав кровь на содержание витамина Б12 ( В12 ) узнал о нехватке этого витамина в своем организме для поднятия содержания витамина Б12 решил использовать таблетированую форму витамина не используя уколы и продукты содержащие данный витамин.
В течении 90 дней принимал по 1000 мкг в день после чего вновь сдал кровь и увидел что витамин Б12 в таблетках может помочь хотя многие врачи говорят что только уколы витамина могут поднять содержание его в организме, я противник уколов и решил попробовать таблетки результатом делюсь с вами.
Если покупать витамин Б12 в таблетках то нужно покупать МЕТИЛКОБАЛАМИН он лучше усваивается и естественно сначала узнайте содержания этого витамина в вашем организме а потом уже принимайте решение о покупке и приему витаминов в таблетированой форме или в виде уколов.

[FelixLindholm-pj]

витамин В — это прям мастхэв для нервов и энергии! я как-то заметила, что без него устаю быстрее. теперь пью витамины halsa, и энергии хватает на всё✨

[pol]

Чувак, две ошибки. Во первых б12 нужно рассасывать под языком и смешивать со слюной Так эффективнее усвоение. А во вторых лучше делить таблетку на 2 приема. И кстати втретьих - норма - это верхняя треть референса лучше ближе к самому верху. То есть более 500 пмоль/л или более 400 пг/мл

[Asd_-tu]

При гастритах лучше выбрать спреи с метилкобаламином

[Volodymyr]

Лучше употребляйте утром натощак либо с небольшим количеством фруктов, будет намного лучше усваиваться

[ТатьянаМедведева-вж]

А в какой аптеке вы их покупаете? Я в нескольких аптеках России не нашла.

[Alex-uevw]

Пр нимать тебе необхолимо не меньше 5000 ед.. желател от фирмы солгар ! При сдачи анализов должно быть не меньше 700 ед. И в послелующим принимать 1-2 раза в неделю на постоянной основе !

[levivanovich]

0:19 Если брать шприцы на 2мл или на 1мл (как раз одна ампула) у них очень тонкая игла. При инъекции ничего не чувствуешь

[In_Shadow]

Здравствуйте, можно узнать как вы организм чистили?

[ЮлянаМарс]

Если вы принимаете Метформин вам нужно дозу 2500цианокобаломин в таблетках под язык.Цианокобаломин продается на айхерб, там усвоение 0.6% .Вы если его квартал пить будете до 600 поднять можно.Удачи вам и лучше на голодный желудок принимать с фолиевой кислотой минимальная доза .

[batraz]

А почему б 12 может не усваиваться организмом???