мотивация #дисциплина #саморазвитие #mindsetwork

🚩 Практика самосострадания
Первый и, пожалуй, самый важный способ поддержать себя в трудные моменты – это умение прощать себя за ошибки и неудачи. Дайте себе право быть человеком, который иногда может упасть, но всегда сможет встать и пойти дальше.

🚩 Найдите свой источник вдохновения. Бывает, что просто не хватает внутренних сил и энергии. Найдите что-то, что вас вдохновляет – будь то музыка, искусство, природа или просто разговор с близким человеком. Это может стать вашим оазисом в пустыне.

🚩 Заботьтесь о себе. Не забывайте про базовые потребности своего тела – правильное питание, здоровый сон, физическая активность. Когда вы заботитесь о своем теле, вы делаете первый шаг к тому, чтобы заботиться и о своем уме.

🚩Помните свои успехи. Когда у вас возникают трудности, вспоминайте свои предыдущие успехи. Это поможет вам понять, что у вас есть сила и опыт преодолевать трудности.

🚩Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. Окружитесь заботливыми и позитивными людьми, которые будут готовы выслушать вас и поддержать в трудную минуту.

🚩Практикуйте благодарность. Найдите время каждый день для того, чтобы задуматься о том, за что вы благодарны. Это поможет вам увидеть позитивные моменты в каждом дне, даже если он кажется серым.

🚩Установите маленькие цели Вместо того, чтобы задавать себе глобальные и отдаленные цели, разбейте их на более маленькие шаги. Это поможет вам видеть прогресс даже в самом сложном периоде.

🚩Научитесь принимать поддержку. Иногда людям тяжело принимать помощь от других. Но запомните, принимать помощь – это тоже вид силы и уверенности в себе.

🚩Исключите из жизни то, что тянет вас вниз. Это может быть какое-то негативное окружение, плохие привычки или даже навязчивые мысли. Помните, ваше здоровье и мотивация важнее всего.

🚩Дарите добро другим. Помогать другим – это один из самых лучших способов не потерять свою мотивацию. Увидеть, как вы влияете на кого-то в лучшую сторону, невероятно вдохновляет.

Помните, что важно оставаться сильным и не терять свою мотивацию даже в самые сложные моменты. Вы можете преодолеть все, если верите в себя.