Książki dla biegaczy i biegaczek #bieganie #trailrunning #maraton

Показать описание

8 książek, które polecam innym biegaczom. Przeczytanie tych pozycji sprawiło, że na bieganie spojrzałem znacznie szerzej. Pierwsze trzy książki są dla osób, które potrzebują rad treningowych. Zaczynają biegać lub od długiego czasu stoją z bieganiem w miejscu, i potrzebują kopniaka na rozruch. Najwięcej o bieganiu dowiedziałem się z książek „Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka”, „Jedz i Biegaj. Niezwykła Podróż do Świata Ultramaratonów i Zdrowego Odżywiania”, Biegiem przez życie, Jerzego Skarżyńskiego, ale są jeszcze trzy kolejne książki, z których można dowiedzieć się wiele o treningu i diecie. Te książki to „Babskie góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower” , Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. oraz „Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie”. Obserwuj ten profil po więcej takich rad.