Dos claves para convertir el estrés en tu aliado. Ana Ibáñez, experta en entrenamiento cerebral

¿Podemos entrenar nuestro cerebro para vivir mejor? ¿Es verdad que podemos utilizar los últimos descubrimientos de la neurociencia para mejorar nuestra autoestima, nuestras capacidades o gestionar mejor nuestras emociones? Para Ana Ibáñez, experta en neurociencia y entrenadora cerebral, la respuesta es un rotundo “Sí”. Desde hace 15 años, Ibáñez se dedica a la neurociencia aplicada, ayudando a las personas a entrenar su cerebro para mejorar su rendimiento, combatir el estrés o la ansiedad, e incluso, a afrontar mejor los cambios y retos de la vida. Como admiradora del doctor Ramón y Cajal, Ana Ibáñez suscribe las palabras de este pionero en el estudio de la plasticidad cerebral y la neurociencia: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”. Y, por tanto, de su propia vida. Ibáñez propone ideas tan retadoras como que la autoestima la fabrica nuestro propio cerebro o que todos podemos modificar nuestras conexiones neuronales para lograr un mayor bienestar. “Existen entrenamientos cerebrales que ya están a nuestro alcance y que podemos poner en marcha para mejorar muchísimos aspectos de nuestra vida. Entrenar nuestro cerebro para sacarle el máximo partido es posible en el siglo XXI”, afirma.

Ana Ibáñez es ingeniera superior química, exnadadora de alto rendimiento y piloto de helicóptero. Desde 2011 está ligada a su pasión, la neurociencia, investigando los últimos avances en este campo para lograr la optimización cerebral. Es una de las únicas entrenadoras de técnicas y tecnología de neurociencia en España. En sus centros ‘MindStudio’ realiza entrenamientos para el alto rendimiento y bienestar mental de niños y adultos. También entrena a equipos directivos de empresas en todo el mundo y a equipos deportivos. Es conferenciante y divulgadora habitual y en 2023 publicó el libro ‘Sorprende a tu mente: entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida’ (Ed. Planeta).

#AprendemosJuntos

[jorgemartingarcia]

Me ha ayudado una barbaridad. El estrés verlo como algo positivo

[molinavy]

Haber leído su libro Sorprende a tu mente cambió mi vida por completo.

[hugobracamontesbaltazar]

El miedo es tan útil como cualquier otra emoción o sentimiento humano...

[Natalia-caliva]

Sus consejos no solo los he practicado si no que lo he recomendadoo mucho y ayudadoo 🙌🙌

[anadelyguaman]

❤❤❤❤❤ Todos los CIENTIFICOS son nuestra curacion y la PAZ HUMANA ❤❤🤩😻🙏🙏

[oyfkyxg]

Espectacular como define el estrés y el miedo. Nuestro cerebro es perfecto. Conafro_pinpor

[pamelasuloaga]

El miedo es la anticipación por si algo sale mal. Confianza.

[silvermoradillodelaiglesia]

Como exposición, dabuten, pero en la práctica ¿ con qué mecanismos se consigue redirigir el cerebro a metas positivas ?. Se echan de menos las técnicas a aplicar. Es más, yo no veo ninguna en la exposión de ésta charla. Métodos para llevar a cabo lo dicho.

[AdR]

Es insoportable la presión ideológica hacia los empleados en bbva.