16 Phép quán niệm hơi thở - Bài giảng của Phật

Cùng tôi lắng nghe các đoạn trích hay, được trích từ tác phẩm "Đường Xưa mây trắng" của thiền Sư Thích Nhất Hạnh 16 phép quán niệm hơi thở

1) Hơi thở thứ nhất: thở vào một hơi dài, ta biết ta đang thở vào một hơi dài. Thở ra một hơi dài, ta biết ta đang thở ra một hơi dài.
2) Hơi thở thứ 2: thở vào một hơi ngắn, ta biết ta đang thở vào một hơi ngắn. Thở ra một hơi ngắn, ta biết ta đang thở ra một hơi ngắn.
3) Hơi thở thứ ba: ta đang thở vào và có ý thức về toàn thân ta. Ta đang thở ra và có ý thức về toàn thân ta.
4) Hơi thở thứ tư: ta đang thở vào và làm cho toàn thân ta an tịnh. Ta đang thở ra và làm cho toàn thân ta an tịnh.
5) Hơi thở thứ năm: ta đang thở vào và cảm thấy mừng vui. Ta đang thở ra và cảm thấy mừng vui.
6) Hơi thở thứ sáu: ta đang thở vào và cảm thấy an lạc. Ta đang thở ra và cảm thấy an lạc.
7) Hơi thở thứ bảy: ta đang thở vào và có ý thức về những hoạt động tâm ý trong ta. Ta đang thở ra và có ý thức về những hoạt động tâm ý trong ta an tịnh.
8) Hơi thở thứ tám: ta đang thở vào và làm cho những hoạt động tâm ý trong ta an tịnh. Ta đang thở ra và làm cho những hoạt động tâm ý trong ta an tịnh.
9) Hơi thở thứ chín: ta đang thở vào và có ý thức về tâm ý ta. Ta đang thở ra và có ý thức về tâm ý ta.
10) Hơi thở thứ mười: ta đang thở vào và làm cho tâm ý ta hoan lạc. Ta đang thở ra và làm cho tâm ý ta hoan lạc.
11) Hơi thở thứ mười một: ta đang thở vào và thu nhiếp tâm ta vào định. Ta đang thở ra và thu nhiếp tâm ta vào định.
12) Hơi thở thứ mười hai: ta đang thở vào và cởi mở cho tâm ý ta được giải thoát tự do. Ta đang thở ra và cởi mở cho tâm ý ta được giải thoát tự do.
13) Hơi thở thứ mười ba: ta đang thở vào và quán chiếu tính vô thường của vạn pháp. Ta đang thở ra và quán chiếu tính vô thường của vạn pháp.
14) Hơi thở thứ mười bốn: ta đang thở vào và quán chiếu tính tàn hoại của vạn pháp. Ta đang thở ra và quán chiếu tính tàn hoại của vạn pháp.
15) Hơi thở thứ mười lăm: ta đang thở vào và quán chiếu về giải thoát. Ta đang thở ra và quán chiếu về giải thoát.
16) Hơi thở thứ mười sáu: ta đang thở vào và quán chiếu về sự buông bỏ. Ta đang thở ra và quán chiếu về sự buông bỏ.

[hoangmai]

cam on ban da cat doan quan trong nay ra cho moi nguoi thuc hanh, Nam Mo A Di Da Phat

[AnhAnh-dc]

Cảm ơn video ý nghĩa lời hay a Di Đà Phật

[ThanksThinkTanks]

Namo tassa bhagavato arahato samma sambuddhassa
❤ Rất lợi lạc ❤

[CucPham-ivry]

Nam mô a di đà Phật nam mô bốn sư thích ca mô ni Phật 🙏🙏🙏

[kimloanle]

Có phải trích trong "đường xưa mây trắng " không

[TrieuhoanNguyenthi]

Bài pháp quý mà loa rè quá khó nghe quá

[Chanhniem]

1:20 về hơi thở thứ ba thì mình thấy có nơi bảo đấy là toàn thân hơi thở. Tức là hành giả quán chiếu thấy sự sinh ra, đoạn giữa, sự diệt của hơi thở. Chứ không phải như video nói
Cá nhân mình khi thực tập, nếu làm như video giải thích sẽ khó đạt chánh niệm hơn cái mình nói ở trên.

[decap]

Ko cao ko thấp, ko có nơi này nơi kia, ko dài ko ngắn, vạn pháp ko đầu ko cuối mà luôn xoay chuyển và bị chi phối bởi một lực vô hình

[yesterday]

Thầy Nhất hạnh đã sửa kinh Phật vì không hiểu nổi kinh này, từ " sẽ " đã bị loại bỏ.

[CucPham-ivry]

Nam mô a di đà Phật nam mô bốn sư thích ca mô ni Phật 🙏🙏🙏

[CucPham-ivry]

🙏🙏🙏nam mô a di đà Phật nam mô bốn sư thích ca mô ni Phật

[CucPham-ivry]

🙏🙏🙏nam mô a di đà Phật nam mô bốn sư thích ca mô ni Phật