ОСВОЙ КАНАТ ЗА 45 СЕКУНД ⏱️

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[Koltsov_Alexey]

Присоединяйся к социальному проекту ТРАНСФОРМАТОР и приведи себя в форму с гарантией 🤝

В твоем распоряжении👇

👍️️️️️️ Самая доступная на рынке стоимость
💬 Закрытый чат с тренерами для конслультаций и контроля техники
🧘‍♂️ 10+ программ тренировок для дома или спортивного зала для любых целей
🥐 Инструкции по наведению порядка в питании и готовые меню

Ссылка на участие в проекте и другие полезные ресурсы в описании канала 👌️️️️️️

Просто нажми на мой аватар и сделай первый шаг своего пути 🔥

И не забудь подписаться на телегу: @koltsov_tut

[bigduck]

Я в школе подымался за счет рук по этому канату... Не думал, что спустя годы буду смотреть, как люди мучаются с канатами и придумывают крутые способы лазить

[anton_pyatin]

без ног проще подниматься, не надо запоминать перестановки ног ))

[ZhelezniySamson]

Хорошая техника для лазанья по канату. Тренировал женщин разных возрастов чем-то наподобие кроссфита в облегчённом варианте. Так таким способом у меня даже женщины возрастом за пятьдесят лет поднимались до самого верха.

[borisarchitectorov]

Спасибо за пояснение к предыдущему ролику про канат ))))
Это реально нужно было

[Рататуй]

Я таким методом на физкультуре до потолка долез (до этого видео я вообще не мог лазить по канату) и видили бы вы лицо моего физрука...

[Геравик]

Мы в школе обхватывали внутренний поверхностью стопы и бедра, успешно поднимались, мне даже нравилось по канату лазить.

[undeniable]

Я раньше никогда не залазил по канату, думал, что не смогу. Недавно на уроке физкультуры попробовал и за несколько секунд забрался до потолка

[PUBGM-_B_O_R_Z]

Так же борцы которые взбираются без ног 😂😂

[Aevstro]

С детства любила канат, всегда поднималась ногами, но другим хватом(коленями) никогда не думала что у кого-то есть проблемы с этим

[userka-uwu]

Самое смешное, что у нас был канат на физ-ре однажды, но нас никто не учил как по нему взбираться
В чём вообще прикол образования

[luk_duhov]

Мы на туризме так по канату лазаем. Только ещё с жумаром.

[БасовКирилл-кж]

В твоём видео с нормативами я смог отжаться в 105 раз при этом не пришлось пересмотреть твои видео три раза чтобы успеть по времени другими словами мне потребовалось ровно три минуты чтобы отжаться 105 раз💪

[_S_V_A_T_]

У нас в самбо было проще. Зажимали канат между стоп и придерживались руками

[Artem-ozmx]

Бл спасибо никогда не умел по канатам лазить так хоть щас узнал как😅

[elkyko]

В школе на физре без ног залетал на канат 😅😊

[saa]

Хорошее видео, т.к. дикция, монтаж, польза от ролика и актёрская игра весьма хороши. Спасибо за контент

[АнтонПонитков]

Хорошая техника
Спасибо тебе за видео ❤

[Keith_Neil]

Огоооо!!! Спасибо, я бы не догадалась бы до такого

[maslennikovvalentine]

Приветствую! Автор красавец 👍👍👍
Каждый раз как смотрю, улыбка на лице!
Приятный контент и без мата 👍👍👍