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MUAY THAI FEMININO BENEFÍCIOS
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MUAY THAI FEMININO BENEFÍCIOS
O Muay Thai surgiu na Tailândia e é considerado uma das artes marciais mais completas.
Ganhou espaço nas academias por ser uma luta que trabalha todos os músculos do corpo, fortalecendo-os e modelando, na qual há grande perda de calorias.
Alguns treinadores dizem que as mulheres aprendem os movimentos de maneira mais fácil do que os homens, pois estes acreditam que a força é o único ponto a ser trabalhado na luta.
Um dos benefícios que mais atraem as mulheres para esse esporte é o fato de que este ajuda a emagrecer rapidamente. Isso acontece porque os movimentos da luta exigem força física e muito trabalho cardiovascular, trazendo muitos benefícios também para a saúde.
A luta fortalece braços, barriga, bumbum e pernas. Os membros superiores e inferiores são trabalhados de maneira intensa, melhorando a coordenação motora.
Outro benefício é o alívio do estresse, já que através dos golpes se descarrega toda a tensão acumulada no dia a dia.
Para iniciar os treinos, use roupas leves e confortáveis e tenha à disposição alguns itens:
*Faixa para proteger as mãos,
*Luvas de boxe,
*Protetor bucal
*Protetor para rosto.
Lembre-se de que, antes de começar qualquer esporte, é indicada a avaliação médica para que os resultados sejam alcançados de forma saudável.
O Muay Thai surgiu na Tailândia e é considerado uma das artes marciais mais completas.
Ganhou espaço nas academias por ser uma luta que trabalha todos os músculos do corpo, fortalecendo-os e modelando, na qual há grande perda de calorias.
Alguns treinadores dizem que as mulheres aprendem os movimentos de maneira mais fácil do que os homens, pois estes acreditam que a força é o único ponto a ser trabalhado na luta.
Um dos benefícios que mais atraem as mulheres para esse esporte é o fato de que este ajuda a emagrecer rapidamente. Isso acontece porque os movimentos da luta exigem força física e muito trabalho cardiovascular, trazendo muitos benefícios também para a saúde.
A luta fortalece braços, barriga, bumbum e pernas. Os membros superiores e inferiores são trabalhados de maneira intensa, melhorando a coordenação motora.
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