TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO - TOC

Depois de falarmos de pensamentos contrafactuais e ruminação, chegou a hora de falar de obsessões e do famoso Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Daremos algumas dicas de como lidar com pensamentos incontroláveis que servem para os três casos.

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[lipstick]

São... pensamentos... terríveis. As vezes eu tento me controlar, mas eu simplismente não consigo! A culpa me consome, eu me sinto horrível, me sinto fraca. Eu quero pedir ajuda, mas... eu não quero preocupar as pessoas que se importam comigo, elas não vão entender. Eu me sinto como se eu gritasse muito, dentro de mim mesma, mas ninguém escutasse. Mas seja o que for, eu sei... vai passar.

[teammarvelsuperheroeslegen]

Uma das melhores soluções q encontrei foi ficar ouvindo música assim meu cérebro acompanha a música e não fica pensando merda

[eduardocastro]

Sofro com TOC desde a infância e só agora estou fazendo tratamento, e tem me ajudado bastante. Quero deixar bem claro para pessoas com TOC de que esses pensamentos ruins não definem quem vocês são, QUEM TEM TOC NÃO É PERIGOSO, muito pelo contrário, pessoas com TOC se preocupam mais com os outros do que consigo mesmas. Não se torturem e não se culpem por ter esses pensamentos. Procurem tratamento, não fiquem com vergonha. Melhoras a todos nós.

[minutospsiquicos]

Pessoal, a vaca que aparece no vídeo é apenas uma falha nossa na edição, um vestígio do último vídeo sobre ruminação.

[Silveirabianca]

Dica de como melhorei meu TOC de pensamentos: não se justificar pelo seu pensamento, vc sabe que não é aquilo então ao em vez de lutar contra, vc simplesmente deixa vir e ir embora. Quando mais se empurra uma bola na água mais forte ela volta. Não tentem não pensar, porque é impossível! Apenas tentem não dar importância ao pensamento. Quando ele vir vcs dizem “ta bom” e sigam a vida. Espero ter ajudado vocês como isso me ajudou ❤️

[menace]

Eu me identifico com muitos comentários e é bom saber que eu não estou sozinho nessa, ter esses pensamentos é muito ruim espero que um dia isso passe...

[girleniemateusamoreterno]

Dicas de como eu melhorei e você também vai melhorar:
1- acorde 6 da manhã, Tome um banho gelado beba um copo de água e, faça atividades físicas.
2- Leia bastante e quanto puder ..
3- saia mais de casa e conheça pessoas novas ..
4- procure ter mais conhecimentos..
5- faça meditação

[Rayane-sitw]

É horrível ser escravo dos próprios pensamentos, como se houvesse necessidade de ficar sempre lembrando da mesma coisa e medo de não parar nunca

[marleyyk]

Não é que nem todos procuram ajuda, é que é uma coisa difícil de explicar e poucas pessoas entendem de verdade

[riri-eqrf]

Gente, eu tenho pensamentos horríveis muito ruins são constantementes. Eu já pedi a Deus para me curar acredito que ele vai me ajudar só que pode demorar, enquanto isso vou buscar ajudar eu já pensei em me matar só que seria o pior erro da minha vida. É como se algo estivesse dentro da minha mente se intrometendo em meus pensamentos algo negativo, estou cansada de chorar . Eu nem sei porque isso aconteceu comigo sempre tentei ser uma pessoa boa nunca desejo coisas ruins ao próximo, só queria poder acordar e nunca mais lembrar do que aconteceu

[gateiraeu]

É muito desesperador saber que são apenas pensamentos, e não ter como passar por cima deles.
Isso é uma tortura!
É como se o cérebro tivesse vida própria.
Quem não passa por isso não tem noção de quão ruim é, inclusive eu torço pra que nunca tenham, porque é um verdadeiro inferno viver assim.

[vinizinhhh]

amigo com TOC que está se culpando por algo que pensou, A CULPA NÃO É SUA, vc é uma boa pessoa.

[brunamagnani]

Eu convivo com isso, sou cheia de pensamentos incontroláveis que as vezes não tem nada a ver! Isso causa medo, dificuldades nas coisas que eu quer o fazer é até mesmo dificuldades de socialização 😞

[evelyngs]

Gente eu também tinha isso, sério era HORRÍVEL eu me socava, me batia só para não pensar esses pensamentos ruins que eu pensava contra Deus, Jesus, Espírito Santo e as pessoas. Como eu sempre chorava meus familiares e amigos ficavam me perguntando o que q eu tinha, sempre pedi a Deus para mudar minha vida e me libertar desses pensamentos ruins.E na igreja muitos profetas que nem sabia dos meus problemas profetizava na minha vida e que Deus tinha uma linda história na minha vida. Eu pensava q nunca me libertaria desses pensamentos. Tive depressão por causa disso, me isolei das pessoas, e sempre quando vinha um pensamento ruim eu ficava falando:"nd ver esse pensamentos eu não sou assim!!"
Mas hj em dia não vem esses pensamentos e quando vem, eu não ligo porque eu sei q não sou assim e eu até falo na minha mente isso.
Minhas dicas é:
1Fale pelo menos para alguém com quem vc confia e q vai te dar conselho (líder, amigo@, irmão @, vó, tio, tia)
2 Quando vier um pensamento ruim fale para si mesmo apenas uma coisa:EU NÃO ME IMPORTO COM ESSES PENSAMENTOS RUINS!(vc ensinará seu cérebro a acreditar que esses pensamentos são involuntários não são proposital!
3.Se vc acredita em Deus, dobre seus joelhos, chore, fale para Ele que vc não aguenta mais viver assim é fale para Ele mudar sua história e para que vc conheça o amor dEle e por último que tire esses pensamentos acusadores da sua mente e que te ajude a não se importar com esses pensamentos ruins!
4.Escute e pratique as dicas e conselhos!

[klaralemes]

Cara, tenho cada pensamento torturador! Só Deus sabe! A vida toda foi assim. Melhora por um tempo mas, depois volta. É um inferno! O pior é saber que são apenas pensamentos e ainda assim não ter controle sobre. Isso te domina! Penso que eu tô sonhando e fico me torturando com esses pensamentos, com medo de estar presa num sonho, penso que eu tô enlouquecendo, com medo de coisas irreais que eu sei que não tem como acontecer. Minha cabeça vira um ringue: a razão lutando contra a emoção. E a emoção sempre vence!

[joaofelipethies]

Só quem é profissional da área da psicologia e psiquiatria para saber entender o que passa na cabeça de quem é portador de TOC. É sofrimento, angústia e

[sradesinteressante]

Melhora 90% quando você reconhece que esses pensamentos são da doença e não tenta argumentar com eles, simplesmente ignora

[rmqjgyf]

Digamos que eu estou com uma pessoa e estou me divertindo muito com ela, minha mente começa a dizer tipo: "que pessoa iludida, idiota, dá até nojo" (exemplo), e as vezes os meus pensamentos começam a dizer pra eu fazer coisas que não quero por exemplo: "pula de um lugar alto" e as vezes eu nem tenho controle disso

[elizacamargo]

Sofro com essa escravidão mental só tenho 14 anos que sofrimento 😢😢😢😢😢

[maynarafranca]

Pra quem está aqui querendo saber mais sobre o assunto..
Eu cresci com o TOC
Tenho até hoje
É muito duro
E difícil
Faço tratamento a pouco tempo
É uma dor muitooo grande
Porém com tratamento tudo vai ficar melhor
E você pessoinha
Que tá sofrendo
Eu digo pra vc...
Tudo irá passar! 💓