Les risques méconnus de la méditation | Découverte

La pratique de la méditation a de nombreux bienfaits, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Dans certains cas, cette activité provoque des effets secondaires indésirables, qui peuvent aller jusqu’à la psychose. Pour mieux comprendre ces expériences, des scientifiques étudient les effets de la méditation sur le cerveau.

Reportage diffusé le 26 janvier 2025
Journaliste : Bouchra Ouatik
Réalisateur : François Perré

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[Adeline-uv]

Aucune formule miracle n’existe et chaque personne est unique et peut réagir très différemment. Personnellement cela fait 40 ans que je médite modérément. Je n’ai jamais ressenti d’états altérés ou négatifs mais au contraire cela m’a énormément aidée à traverser des périodes très difficiles dans ma vie en me donnant des périodes de calme, de sécurité et de recul. Je n’en attendais rien de plus mais cela m’a très souvent aidée à clarifier mes idées et à trouver plus calmement des solution .J’ai appris avec des gens compétents et ce reportage est une surprise pour moi car je n’ai pas encore rencontré de gens pour qui c’était négatif.

[didiertonton]

ce reportage manque de profondeur et est plein de préjugés, de quel type de méditation parlez-vous, il y a des centaines de méthodes d'écoles et de maitres plus ou moins farfelus comme d'ailleurs en matière de psychologie

[onceuponatimeinamovie]

Tu prends des personne avec des problèmes mentaux en latence ou sous-jacent et tu leur donne un catalyseur (ici, la méditation) à laquelle ils donnent une valeur ésotérique et voila... Combo magique pour voir le pouvoir de l'auto-suggestion. C'est la même chose avec les gens qui sont extrêmement religieux, ils sont plus sujet aussi a développer des idées et des fixations eschatologiques ou des croyances en possession démoniaque.

Statistiquement les personnes qui pratiquent la méditation sont celles qui éprouvent le plus d'anxiété. Non pas que la méditation cause l'anxiété, mais plutôt qu'elle se veut le remède. Au même titre que la majorité des personnes qui prennent des antidépresseurs sont dépressif...
Il n'est pas surprenant alors que les personnes les plus névrotique soient parmi celle qui sont les plus as risque de souffrir de maladie mentale durant leur vie.

[AurelienMizeret]

C'est une vision occidentale de la méditation qui manque pour le moins de justesse et qui reste très partielle. Le reportage confond des situations personnelles de personnes atteintes des troubles psychologiques et... la pratique de la méditation. Sans étude scientifique et sur la base de témoignages de personnes instables, vous affirmez qu'il y a des risques à méditer ? Il n'y a aucun autre facteur qui aurait pu influencer ces personnes ? Je trouve les pratiques de vos journaliste assez dangereuses, diffamantes et lacunaires.
La Faculté d'Harvard a étudié cette pratique millénaire et voit de très nombreux bénéfices à la pratique. Peut-être auriez-vous pu l'évoquer également ?

[uiop]

Ce type de reportage mélange absolument tout avec malveillance: types de méditation, antécédents psychiatriques des personnes, cadre de la méditation, types d'attention... On ne sait pas par où commencer la critique tellement tout est enchevêtré dans un galimatia indigeste. Devenir plus conscient du corps et de l'esprit ne rend pas fou ! C'est justement l'inverse.

[BackToRelaxation]

La méditation n'est effectivement pas adaptée à tout le monde et mieux vaut se faire accompagner dans certains cas. Mais personnellement, je pratique la méditation depuis des années et j'en retire d'énormes bienfaits avec notamment la capacité à remettre en question mes pensées désagréables. Et ça, ça change la vie❤❤

[aquamanw]

10 heures de méditation c'est n'importe quoi, juste 5 minutes suffise, et pratiquer dans le silence sans voie et sans musique !

[mahahachem]

Ce reportage va à l’encontre de l’ensemble des études médicales sur le sujet, et la pratique millénaire de la méditation. J en suis très surprise

[louisgldmn]

Il ne faut jamais aller dans l’excès … c’est bien connu et c’est le bon sens même … moi aussi j’ai eu des effets négatifs en méditant, et bien j’ai adapté ma pratique. La méditation agit sur l’inconscient et ça n’est pas anodin. Ce reportage a le mérite de nous mettre en garde contre certaines dérives extrémistes de la méditation. 👍

[Chipie-TV]

Perso, je me suis sauvée au bout de 3 jours du stage de 10 jours Vipassana, j'ai eu une trouille bleue.
La fille interviewée a bien relaté le truc, 10 heures de méditation par jour avec interdiction de se parler, hommes et femmes séparés.
Ils appellent ça le noble silence.
Je leur ai fait remarqué que ce n'est pas bien différent du métro le matin à l'heure d'aller au boulot. Personne ne se regarde et personne ne se parle le tout en silence :p

[lucfortanier]

Il serait peut-être temps de mettre fin à ces stages "vipassyana" selon la brutale méthode Goinka, durant laquelle on engage le quidam non expérimenté dans une semaine de silence total sans se regarder !
De plus, la vision profonde n'est pas une "pratique", mais un état de conscience qui découle du calme intérieur, samatha. Il y a donc une imposture majeure à prétendre l'enseigner, et à le vendre.

[patrickvincent]

La méditation c'est aussi un apprentissage PROGRESSIF.... Faut pas se lancer là dedans à coup de 3-4 heures par jour ....🤦

[jan-dawa]

A force de méditer 1h tous les jours jai commencé a très mal dormir, c'est comme si il y'avait un marteau dans ma tete quand je dormais, c'était horrible, une forte douleur. Les douleurs sont partis dès que jai totalement arrêté de mediter. Le cerveau qui se remodelise ca fait mal.
La méditation envoit des signaux puissants au subconscient.

[SarahGirault]

J'ai pratiqué la méditation pendant 10 ans, ça m'a apporté beaucoup de bienfaits au départ et je suis allée toujours plus loin dans la pratique que ce soit dans la durée que dans la manière de la pratiquer. Et c'est vrai que j'ai eu des effets secondaires jusqu'à avoir des manifestations physiques négatives avec des crises de panique très intenses.
C'est là que j'ai compris que ça pouvait être dangereux. Depuis je ne pratique plus et je me sens beaucoup mieux.

[Jijohann]

Le problème est que les occidentaux ont depuis toujours faussé ou déformé les pratiques orientales.
TOUT sur ce reportage même nous indique clairement l’ignorance à la « méditation »
Il n’y a pas une méditation mais des méditations. Aussi, quel cheminement ces personnes ont-elles suivie?

Cela s’applique autant pour le yoga. Le Yoga n’est pas du tout une activité physique, et la vrai pratique ancestrale n’a rien à voir avec la pratique sois disante de yoga en occident.

[NicolasBeaufils]

Désolé mais … ce reportage est un canular n’est-ce pas ?

[issosos]

Quelle drôle d'époque où l'on cherche des méfaits à tout. J'attends le reportage sur les méfaits de l'eau...

[amourplusdrah]

11:20 ça resume tout. 3/4 des effets secondaires pendant les retraites de méditation. 10h de meditation par jour, cela peut rendre fou!

[Nihmu]

Un documentaire qui va à l'encontre de tout ce que toutes les études démontrent. Pratiquant la méditation depuis 40 ans, je n'ai JAMAIS rencontré qui que ce soit qui ait ressenti des effets secondaires négatifs d'une séance de méditation. En revanche, il faut être fou furieux pour proposer un séminaire de 10h de méditation quotidienne à des novices, surtout tel que décrit (sans bienveillance ni écoute) et complètement inconscient pour y participer.

[marielavigne]

Ce n'est pas la méditation qui est dangereuse mais bien les problèmes mentaux, psychiques et traumatiques non identifiés. La méditation agit comme un miroir, un révélateur. Dire que la méditation est risqué c'est mal comprendre ce qu'elle est. Est-ce que la thérapie ou la psychanalyse est risquée? poser la question c'est y répondre. Parfois avant d'aller mieux, il faut aller moins bien. Malheureusement si on a des fragilités et qu'on fait de la méditation pour ''faire des trips extatiques ou pour décoller'' (un peu comme des substances ou drogues) le réél nous fera retomber sur terre. La méditation ne remplace pas la médication (psychiatrie), du moins à courte échéance . C'est un long chemin.