¿es buena la guayaba en la diabetes?- un diabetico puede comer Guayaba?

🟡La guayaba es una fruta tropical que es naturalmente baja en calorías y tiene un índice glucémico moderado. Esto significa que su consumo no suele causar aumentos bruscos en los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es beneficioso para las personas con diabetes.

Además, la guayaba es rica en fibra dietética, lo que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre al ralentizar la absorción de glucosa en el cuerpo. La fibra también es beneficiosa para la salud digestiva y puede ayudar a prevenir picos de azúcar en la sangre después de las comidas.

Sin embargo, como con cualquier alimento, las personas con diabetes deben consumir guayabas con moderación y como parte de una dieta equilibrada. Es importante tener en cuenta el tamaño de la porción y la cantidad total de carbohidratos consumidos en una comida o refrigerio para mantener un control adecuado del azúcar en la sangre. Si tienes dudas específicas sobre cómo la guayaba podría afectar tus niveles de azúcar en la sangre, te recomendaría que consultes con un profesional de la salud, como un dietista o un médico especializado en diabetes.

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