Trening FBW Dla ZAWODNIKA SPORTÓW WALKI / BOKS

✖️ Social media-kontakt

[ArturJobdaTrener]

Jeśli materiał ci się spodobał, zapraszam do zakupu książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki.

[mumin]

Panie Arturze prosimy o przykładowy tygodniowy trening dla boksera, pozdrawiamy👍🏻👍🏻👍🏻

[sportoweswiry]

Jak zwykle klasa, jak zwykle sztos.
Super, podstawa w tym wszystkim jest to że podajesz podstawę teoretyczną.
Wielu trenerów tego nie potrafi i na pytania "czemu tak trzeba to robić" odpowiadają "bo tak".
Dlatego chętnie zaciągam twoje wiedzę garściami! Super i do przodu! 💪

[Pcedrus]

Bardzo fajne i ciekawe jak dla mnie czyli amatora :)

[Mlody]

Dawaj coś pod grapling byku. Pozdro i piona!

[Sayeru]

Zeskakiwanie z boxa ze sztangą to przepis na rozwalenie sobie kolan. Do tego sztanga w przysiadzie z tyłu?! To przysiad przedni buduje lepiej dynamikę a nie tylny - byłby uzupełnieniem siłowym eksplozywnych wskoków na boxa. Jaki jest sens wykonywania serii łączonej siadów i wyrzucania sztangi? Gdzie są ruchy typu pull na plecy, skoro to FBW? A jakaś wzmianka o ćwiczeniach na core/brzuch? Myślałem nad zakupem twojej książki ale teraz mam obiekcje.

[fortymbrass]

Artur, w jakich strefach tętna rekomendujesz trenować (np. walkę z cieniem, pracę na worku itp.), aby miało to najlepsze przełożenie na wydolność w sparingach i walce?

[jaketyler]

Witam jakimi ćwiczeniami mozna zastapic (C1, C2). Nie na kazdej silowni jest opona i lina. Pozdrawiam

[wiktorPSD]

Dobry materiał, jakie ćwiczenia by Pan dorzucił w przypadku treningu pod kickboxing?

[Leon-dhsh]

Czym zastąpić młot bo nie ma u mnie na siłce