VI RACCONTO LA MIA ESPERIENZA CON L'ANSIA😔 #berriestories //SaraPinkBerry

NON SONO UNA PSICOLOGA o una professionista del settore, vi racconto il mio vissuto nella speranza che possa essere di aiuto a qualcuno...spero di non offendere o ferire qualcuno con le mie parole, voglio solo lanciare un messaggio di positività...

PRESS PLAY ►

UNISCITI AL NOSTRO GRUPPO SU FB!

❤

Ti è piaciuto il video?
ISCRIVITI per non perdere gli altri!

SEGUIMI ANCHE SU:

DOMANDE FREQUENTI:
_____________________________________________

Che macchina fotografica usi? Nikon D5100 - Canon eos M10
CON COSA EDITI I TUOI VIDEO? Final Cut Pro X
CHE ROSSETTO INDOSSI IN QUESTO VIDEO? Wycon - simply red - 01 candy pink

☾ ⓢⓗⓐⓡⓘⓝⓖ ⓘⓢ ⓒⓐⓡⓘⓝⓖ ☽

[francescalodi]

Grazie per questo video, mi ha aiutata a sentirmi meno sola e sperare che tutto possa finire. Mi sono ritrovata perfettamente nelle tue parole.. ti ho scritto su ig per confrontarmi se hai voglia! 😘

[meryp.]

Io ultimamente ho una paura estrema di impazzire...
Sto tutto il giorno a controllare come mi sento..la sera finisce che apro le finestre e quando capisco che i rumori vengono da fuori mi riparte tutto:
Sudorazione, ansia, giramenti di testa, nausea....
Ultimamente mi son fissata che io giorno vedo come dei puntini (tipo come quando ti schiacci gli occhi e te li chiudi e vedi puntini) oppure sento fischiare le orecchie.
Probabilmente queste cose le provavo già in modo normale ma adesso mi ci sto focalizzando. . ...

E mi parte l'ansia. Inizio a pensare che sto impazzendo, che chissà cosa mi succederà, chissà se finirò da qualche parte e poi chissà i miei come la prenderebbero...

Insomma. Un disastro.
Però sto andando dalla psicologa ...sono già 2 sedute.❤

E comunque sei fantastica. ❤❤❤un abbraccio

[trucchididenise]

Ciao Sara sono contenta che tu abbia condiviso questa tua esperienza...e purtroppo mi identifico in molti dei tuoi racconti...ho avuto e ho tutt'ora una vita familiare abbastanza problematica e particolare, e credo che nel mio caso sia dovuto a quello o cmq in parte . Mi rendo conto di quanto sia un' argomento difficile da affrontare e spiegare, e spesso non è una patologia riconosciuta... anch'io come te ho riconosciuto il mio problema, lo riconosco e spesso mi sforzo anche a fare cose che mi creano ansia e agitazione ...spesso sono cose di vita quotidiana ma che nonostante siano semplici per me risultano difficoltose da affrontare... grazie davvero per aver condiviso tutto questo💟

[Krizia_bloom]

Mi sono rispecchiata tanto nelle tue parole. Io ho iniziato ad avere problemi di ansia e attacchi di panico 7 anni fa e non ho ancora risolto, anche se sto cercando di lavorare su me stessa. Il primo attacco di panico "grave" l'ho avuto per colpa della mia ex migliore amica, dopo 15 anni di amicizia ho scoperto che parlava male di me alle mie spalle e mi criticava con altre persone (sentendo audio di quello che diceva) è stato talmente forte che mi hanno dovuta sedare perchè mi si sono irrigiditi tutti i muscoli del corpo e quasi non respiravo più. Da lì altri avvenimenti bruttissimi mi hanno fatto cadere nella depressione e ansia incontrollata. Adesso riesco a non avere più attacchi di panico, ma a volte l'ansia mi sovrasta, come te rimettevo per lo stomaco chiuso, ho dovuto prendere ansiolitici perchè non riuscivo neanche a fare andare giù l'acqua. Il mio ormai ex ragazzo con cui stavo da 10 anni mi ha tradito e mi sono ritrovata senza amici perchè purtroppo quando si è circondate da persone sbagliate, false e menefreghiste c'è poco da fare. Ora sto lavorando sul ricostruire me stessa e sto cercando di affrontare ogni giorno le mie paure, delusioni e rimpianti. Ci vuole tanta forza di volontà, ma so che posso farcela. Comunque grazie per questo video fa sentire davvero meno soli e compresi. Ah ultima cosa, a me aiuta tantissimo l'olio essenziale di lavanda, è una specie di salvavita, quando inizio a stare male lo odoro profondamente e ripetutamente e ne metto 2 gocce sotto le narici e il battito e respiro dopo un pò tornano stabili e mi sento più tranquilla

[sarazichele]

sei una geande tesorina.... io vivo di ansia lo sai e ne abbiamo parlato anche in quei giorni è difficile uscirne lo so bene! ma come hai detto tu la prima cosa è parlarne e stare con le persone care <3 continua cosi

[saraasaro]

Ciao, ho ascoltato tutto il video e concordo con te, la qualità del sonno e parlare con se stessi aiuta a diminuire l'ansia o almeno con me funziona così. Me ne rendo conto da sola, quando ad esempio vado a dormire tardi e di conseguenza mi alzo presto o tardi quando posso, poi mi sento stordita e più predisposta ad avere brutti pensieri o a rimuginare..e quindi tutti i sintomi che ti crea l'ansia.
Io soffro d'ansia ormai dal 2012, credo di sapere quali sono i motivi che mi hanno portato a soffrirne, c'è da dire che sono stata sempre una ragazza timida ed introversa e questo ha contribuito ad arrivare a stare male per colpa dell'ansia.

Ho ripreso da un mese ad andare da una psicologa/psicoterapeuta anche se ho quelle che in psicologia chiamano resistenza al cambiamento.
Odio tutto questo e odio sentirmi così, vorrei poter cambiare la mia persona e di conseguenza la mia vita in un batter d'occhio e senza fatiche ma so che non è possibile tutto questo.

Niente, volevo condividere anch'io un pezzettino della mia vita.

[mariafrancescamilanese]

Ho avuto anche io, nel 2016, il mio primo episodio di ansia. Non è stato causato da un brutto evento, semplicemente avevo un accumulo di ansia, stress e nervosismo. Ho avuto la tachicardia che mi accompagnava per tutta la giornata, mi sentivo sola e non dormivo la notte, infatti ascoltavo la radio perché mi faceva compagnia; e ho avuto attacchi di panico, mi si bloccava il respiro e stavo davvero male. Poi ho capito che era tutta una cosa nella mia testa e che dovevo stare calma, col tempo sono riuscita a superarla e ora sto bene. Comunque sei una persona fantastica, grazie per averne parlato con noi, ti meriti il meglio Sara! ♥♥

[corradon]

Grazie per aver condiviso la tua esperienza! Preziosa.

[locefil]

Saretta ci sono dei bravissimi psicologi a cui puoi rivolgerti anche tramite Asl o mutua.. sono gratuiti o paghi solamente il ticket. Informati nella tua zona... ce ne sono davvero di validi senza spendere chissà cosa..

[AriaLoves]

Tesoro mio come ti capisco. Questa estate sono stata due settimane da sola e in quel periodo di tempo è finita anche la storia che avevo da più di un anno. Ovviamente l'ansia non mi ha abbandonata un secondo, quindi conosco bene quelli di cui parli. Se hai bisogno di un confronto sul tema, anche davanti ad un caffè, sappi che io ci sono :) La notte i pensieri aumentavano sempre, e quello che pensavo sempre era "sto male, ma cosa faccio? chi chiamo?". La solitudine purtroppo quando si soffre di ansia non aiuta, anzi

[FrancyLilo]

Mi rivedo in ogni singola parola che hai detto... ultima crisi 4 giorni fa. La mia fortuna è avere un compagno che sa gestirli insieme a me <3

[MStellarium]

Ciao Sara, ti capisco molto bene. Ho problemi di ansia da quando ero adolescente, all'epoca ho avuto problemi di salute molto debilitanti che mi hanno condizionato tantissimo (in primis, l'annientamento dell'autostima, che secondo me, nella giusta dose, è fondamentale per crescere bene). Ancora oggi, nonostante siano passati anni, continuo ad avere episodi di ansia. Sono andata dallo psicologo, ma come te sentivo che non poteva aiutarmi più di tanto, perché conoscevo già la causa di tutto. Non ho continuato il percorso per problemi economici. Probabilmente dovrei, perché una persona competente ed esterna riesce a darti uno schema da seguire per uscire dal circolo vizioso dell'ansia. Le cause della mia ansia non le posso cancellare, ci sono dei fattori che vanno al di là della propria forza d'animo (come ad esempio la possibilità di avere un lavoro soddisfacente). Nel quotidiano cerco di stare calma, di non incartarmi nei miei pensieri, e di non farmi venire nessun attacco nei momenti in cui mi sento più vulnerabile. Cerco di non paragonare la mia vita con quella degli altri perché non ha senso e fa stare solo peggio. Consiglio tanto la pet therapy, è un balsamo per l'anima, così come stare con chi ci fa stare bene senza giudicarci. Infine, cerchiamo di vedere le cose positive della vita, anche le più piccole e che diamo per scontato. Un abbraccio ❤

[roselladibiagio]

Sei un tesoro, ho avuto un periodo come il tuo e so di cosa parli. Fortunata ad avere un'amica come la tua (io per questo problema l'ho persa...ovvio che non era una vera amica), ne sono uscita con i farmaci "buoni", con abbondante dose di volontà e... con un compagno molto comprensivo. La paura che ansia ed attacchi di panico tornino c'è sempre ma mi'rassicuro' e cerco di tenere tutto sotto controllo . Grazie per questo video. Un forte abbraccio

[EleonoraManni]

Tu sei una persona splendida e spero starai sempre bene ❤️

[simonaincarnato]

Sei una persona con un anima bellissima

[cleofelix]

Il respiro mozzato e il battito accelerato li conosco bene. Sono una persona abbastanza ansiosa di natura e mi riconosco in quello che hai detto.

[ilariar]

Io ci convivo da anni...la notte mi sveglio con attacchi d ansia e do di stomaco....ho girato parecchi gastroenterologi ma il problema non è allo stomaco ma nella mia testa...mi aiuto con farmaci naturali e ci convivo...d altronde bisogna pensare che di ansia non ci si muore 💪🏻❤️

[ManuDV.]

Ciao Sara... anche io dopo la morte di una ragazza che conoscevo bene ho iniziato a pensare che poteva arrivare il mio momento...da lì ad ogni dolore penso di avere una cosa brutta.. tanto da aver paura di fare visite e scoprirlo... per il resto ho sbalzi d'umore... attacchi di panico ancora no.. Non so se sia ansia ma io vivo così... con il terrore della morte... Grazie mille per il video ❤

[saramarrocchino]

Ciao sara☺
Capisco perfettamente il tuo racconto perché anche io sono una persona molto ansiosa e a volte capita anche a me di vivere queste situazioni. Anche io ho avuto un incidente in macchina e posso capire cosa si prova soprattutto se rimani traumatizzata. Mi sono commossa nel vedere il tuo video. Sei una ragazza che dimostra di avere una bella anima. Continua per la tua strada e soprattutto ascolta sempre il tuo corpo e la tua anima. Ascolta i segnali del tuo corpo e quando hai gli attacchi d'ansia ascoltali e non fermarli. Lasciali andare, butta tutto fuori e non tenere tutto dentro. Non bisogna aver paura di avere un problema e soprattutto non bisogna aver paura di dire di avere un problema. Non avere paura di chiedere aiuto. È bello che hai un intelligenza emotiva tale da riconoscere le tue problematiche ma affidati a una persona che ti possa aiutare. Sappi che non sei sola. Non sentirti mai sola. Mi rivedo molto in te. Sappi che sei hai bisogno di parlare hai una persona con cui sfogarti. un forte abbraccio. sara ☺

[caterinagiammatteo]

Ciao Sara. Ti ringrazio per aver girato questo video e ricambio il tuo abbraccio. Capisco benissimo le tue crisi di ansia, le ho vissute anche io a marzo di questo anno, piangevo ogni giorno e non sapevo più chi ero. Abbiamo veramente molto in comune, ma ti posso giurare che lo psicologo aiuta davvero tantissimo. Anche io ho un Po il tuo carattere, che so perfettamente cosa mi accade e che assolutamente non voglio arrendermi, ma ho avuto la grande fortuna di aver trovato una psicologa eccezionale che non so come ha fatto si che io mi fidassi ciecamente di lei. Ora sto molto meglio, sto mettendo in ordine tutto quello che non mi piace e non ho paura di avere ricadute, in caso le accetterei perché sono umana. Questo a mio parere è molto importante, perché in fin dei conti l'ansia è sinonimo di perdita di controllo e per chi come te non si piace vedersi "off" è difficile accettarlo. Chiudo il commento perché andrebbe troppo per le lunghe 😂 grazie ancora per aver condiviso con noi un pezzo di te.
Ti abbraccio forte forte 💜