Come scegliere il tapis roulant

I tapis roulant rappresentano un validissimo alleato per mantenersi in forma o per recuperare la forma migliore in vista della bella stagione. Il mercato offre tante valide alternative, ma è importante conoscere i parametri a cui far riferimento per una scelta consapevole. Ve li raccontiamo in video.

I capitoli del video:
00:00 - Come scegliere un tapis roulant
01:09 - Tipologia
02:32 - Prestazioni
04:49 - Allenamento
07:08 - Struttura
08:29 - Display
09:00 - Conclusioni

#tapisroulant #workout

[MsGio]

...ottimo servizio ...complimenti ora so' cosa comprare!!!...

[carla]

Grazie mille sei stato molto chiaro. Mi hai tolto molti dubbi visto che ho intenzione di comprarne uno ❤

[genilzarodrigues]

La tua è veramente una spiegazione, non la pubblicità di un singolo marchio

[maometto-maometto]

Certo che fa tantissimo ridere "garantiscono il miglior allenamento possibile, proprio perchè c'è il motore che fa muovere il tappeto" 😂
Allora, i tapis roulant sono sempre più diffusi in casa, proprio perchè nessuno li usa (per fortuna di chi li produce) 😂

Tapis Roulant elettrici - il tuo allenamento consiste nel saltellare poichè a spingere il tappeto ci pensa il motore. Ma, se devi saltellare, tantovale che te lo fai da solo, senza il tappeto.

Tapis roulant magnetici - non esistono tapis roulant magnetici su cui si possa correre (ma si può sempre e solo camminare), per un semplicissimo motivo: non li puoi usare senza acchiapparti alle maniglie, per questioni di pura e semplicissima fisica. Sul tappeto cosiddetto magnetico (dove di magnetico c'è solo un misero freno di regolazione sforzo) sei tu a spingere il tappeto e quindi, per pura fisica, se il tappeto non scorre (oppure occorre più sforzo per muoverlo ovviamente), tu ti sposti in avanti, poichè cammini (questa è fisica). Per non spostarti in avanti ci sono 2 soluzioni:
1. regoli la pendenza e/o lo sforzo in modo da bilanciare la forza che impieghi per muovere il tappeto (e quindi per non spostarti in avanti o indietro (nel caso di troppa pendenza))
2. acchiappandoti alle maniglie fai involontariamente forza con la braccia per contrastare la forza che fai con le gambe, forza che, come detto, ti fa camminare e spostare in avanti se il tappeto è leggermente più duro da far scorrere.
Da ciò si deduce che regolare la pendenza e lo sforzo (freno a magnete) non serve ad aumentare l'intensità dell'allenamento (che su un tapis roulant magnetico può solo essere fissa) ma serve solo ed unicamente a bilanciare la forza che fai con le gambe in modo da impedire al corpo di spostarsi in avanti o indietro. Se così non è, infatti (cioè se non trovi l'equilibrio che ti permetta di camminare restando fermo sul posto), va a finire che per bilanciare la spinta delle gambe fai forza con le braccia sulle maniglie, forza che ovviamente si ripercuote sul tappeto in gomma, il quale, in poco tempo, tenderà a spostarsi sempre più di lato, fino a strisciare sulla meccanica, cioè i volani dei rulli su cui scorre il tappeto... e la cosa è praticamente inevitabile, poichè è praticamente impossibile trovare sempre il bilanciamento perfetto (anche l'olio lubrificante in silicone, durante l'allenamento, a seconda di umidità e temperatura, cambia la sua viscosità e tu devi stare di continuo a riequilibrare con regolazione pendenza e freno magnetico) e si ha quindi sempre inevitabilmente bisogno di appoggiarsi alle maniglie...

Walking pad (gli ultimi dell'elenco del video, per intenderci, quelli senza maniglie) - per le ragioni che ho spiegato (che poi non sono altro che fisica basilare), un tapis senza maniglie non può non avere un motore. Ma, su un tappeto a motore, se non puoi neanche correre, va a finire che non fai sforzo per spostarti in avanti (come detto per quelli elettrici), non fai sforzo per saltellare, alla fine l'allenamento si riduce a ben poco rispetto ad una camminata o una corsa all'aperto.

Le conclusioni sono più che ovvie: i tapis roulant professionali servono più che altro alle femmine per mostrare il culo in palestra (e non è detto sia un male 😁). I tapis roulant magnetici vengono comprati e mai usati (per la fortuna di chi li produce e vende). I walking pad sono utili in casi estremi, ma senza aspettarsi chissà quale...utilità