Увидеть невидимое : Упражнение на осознание пространства, в котором формируется ваша реальность.

Показать описание

Приглашаем каждое воскресенье в 11.00 UTC+2 на бесплатные занятия курса Майнетики.

Упражнение на пространственное осознание:

Сядьте удобно в комнате и обратите внимание на четыре угла перед вами.

Начните с открытыми глазами, переводя взгляд по четырем передним углам комнаты по часовой стрелке.

Затем переключите внимание на нижние углы комнаты. Почувствуйте контакт вашего тела с полом и стулом.

Мысленно представьте задние нижние углы комнаты, которые вы не видите.

Теперь закройте глаза и повторите процесс, визуализируя все восемь углов комнаты.

Чередуйте открытые и закрытые глаза, развивая пространственное восприятие.

Выполняйте упражнение в течение нескольких минут, сохраняя спокойное дыхание.

Это упражнение помогает развить осознанность пространства и улучшить концентрацию.

#Пространственное_осознание
#Осознанность
#Упражнение_на_концентрацию
#Визуализация
#Ментальная_практика
#Медитация
#Тренировка_внимания
#Практика_осознанности
#Дыхательные упражнения
#Визуальная_медитация
#Упражнение_для_ума
#Развитие_пространственного_восприятия