Изправи се пред провалените си новогодишни обещания от 2024, за да направиш 2025 по добра!

В края на всяка година е важно да направим равносметка за всичко, което сме преживели – от успехите до провалите. В това лично и вдъхновяващо видео от поредицата "На кафе с Тонка", ви споделям най-големите си уроци от 2024 година и ви показвам как можете да рефлектирате върху своята година. Какво сте научили? Какви цели искате да си поставите за 2025? Нека заедно разберем как да затворим една глава и да започнем следващата с увереност и вдъхновение. Грабвайте любимата напитка и нека започваме! ☕

--------------------------

Ако четеш това, коментирай дали смяташ да рефлектираш над изминалата година и да си направиш новогодишен рестарт.
Абонирай се и дай палец нагоре! 💗
🤩 Стани член на канала, за да получиш достъп до предимства:

--------------------------

- Къде още можеш да ме намериш:

--------------------------

--------------------------

Линкове:

--------------------------

Съдържание:
0:00 Добре дошли в „На кафе с Тонка"!
1:20 Защо да рефлектирате?
4:00 Как да рефлектирате?
7:24 Да рефлектираме заедно!
8:06 Проработи ли новогодишният рестарт?
9:26 Акнето - самоувереност, как се случи всичко
18:51 След университета - собствен бизнес, burnout
23:43 Какво става с книгата ми?
25:53 Сама ли съм или самотна?
29:33 Местене отново при семейството ми
31:30 Справяне със загубата на Eras Tour
36:08 Май страдам от binge eating...
38:51 Чао на комфортната ми зона - Podtherapy и бизнес събития
43:47 Не игнорирай здравето си!
45:40 Новата ми най-добра приятелка
46:32 Романтизирането е лек срещу еднообразието

--------------------------

Музика:
Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)

[AntoniaSarafova]

Смятате ли да рефлектирате над изминалата година и да си направите новогодишен рестарт? Отговорете в коментарите 🩷

[vanyayordanova]

Изгледах цялото видео без прекъсване докато работя и пия кафе. Усещам те толкова истинска и искрена макар да не те познавам лично, благодаря за съдържанието, което създаваш. <3

[РаяСтоянова-вэ]

Тъкмо гледах старите ти видеа и се чудех кога ще качиш ново. Отново темата ми е много интересна ❤.

[veryalexandrova]

Тони, напълно те разбирам по отношение на темата с приятелите, аз съм в същото положение. Живея в София и отчаяно търся адекватни жени за по едно кафе от време на време 😃 ❤

[dimadimitrova]

Аз те видях за пръв път точно в подкаста, за който съжаляваш, че си участвала 😊

[elizabethventsislavovakiri]

Любимите ми видеа!❤❤
Прави още такива! ❤❤Страхотна си както винаги. Отново едно прекрасно видео. ❤❤❤👍👌👏🤝🫶😊🙂😉Страхотна както винаги!Удоволствие е да те слушам, както винаги!Весела Коледа на теб и семейството ти.
Благодаря за труда, който положихте за нас цяла година!

П.П.Весела Коледа на теб и на всички зрители! Дано новата година ни донесе много щастие, здраве и успехи на всички от сърце желая!
Весело посрещане на новата година 2025 г на всички. Благодаря

[ivankalukanova]

Като те слушах как разказваш за живота ти в Бургас и как се стараеш да си намериш приятели, все едно слушах себе си. От една година живея в нов град, където дори не съм учила, и всячески се старая да се запознавам. Благодаря ти, че си толкова истинска и ти пожелавам успех! Пробвай различни групови спортове, дори за една-две тренировки, на мен това ми помогна. Също networking събития или неща свързани с университет са полезни. П.С. възнамерявам да се присъединя към книжния клуб ❤

[DenitsaKazalieva]

Тони, благодаря ти за поредното полезно видео за мен! Седнах тъкмо да си направя рестарта, прочетох си този от миналата година, пуснах няколко сълзи от щастие заради нещата, които съм успяла да сбъдна, да преодолея и да постигна ииии си викам я да видя Тонка какво ми е подготвила в новото видео! Изгледах го точно в най-подходящия момент, вдъхна ми увереност и още повече ентусиазъм да преговоря изминалата година и да дам новото начало на 2025. Благодаря ти още веднъж, че правиш това, което правиш, че те има и че имам възможността да се докосна до съдържанието ти! Прекрасна нова година ти желая! ❤❤❤

[КаролМилова]

Здравей, много рядко пиша коментари, но исках да споделя, че се абонирах за теб и гледам всяко твое видео, благодарение на участието ти в Podtherapy, така че може би не е било съвсем безсмислено ❤

[ЙоанаИванова-уг]

Видеата ти са изключително полезни 😊, определено ме насърчи да посетя дерматолог. Замислих се как наистина не бива да отлагам посещение от което имам нужда.

[alexandrak.]

Прекрасна си! Благодаря за опита, който споделяш с нас, смятам, че помага на много хора :)

[danavelikova]

Благодаря ти Тони 🌞❤️ весело посрещане 🎉

[IvelinaGeorgieva-hdrg]

Страхотно видео, страхотна си както винаги, продължавай все така❣

[Pur]

Оо, колко ми липсваше “На кафе с Тонка”❤ Аз съм на 33, но искам да имам приятелка точно като теб! Много си истинска и зряла и искрена и просто не знам дали осъзнаваш колко цѐнен човек си. Когато имам нужда от съвет, винаги има някое от видеата ти, което да ми помогне и се връщам да си го изгледам пак. Не те познавам лично, но си от любимите ми хора ❤

[aleksiv_anova]

Страхотна си! Не спирай да вдъхновяваш✨

[danielafranzela]

Спрямо новогодишния рестарт ще бъда изчерпателна: миналата година си направих карта на мечтите, направих супер голямо проучване, гледах клипчета и това на Антоанет Попова много ми помогна в подреждането на различните сектори в живота. Тази година също съм ентусиазирана да си направя нова, защото човек скандално точно някои неща се сбъднаха, направо не е реално, шок и потрес, нали в хубавия смисъл Имам вече план, имам подбрани снимки, само чакам новолунието, за да ги изкарам и да си я направя. Сега бих казала, че съм по-уверена в това да знам как да си поискам нещо, защото го заслужавам. Знам как да надграждам и по-смело да се заявя. Весело посрещане на 2025! 💖💖💖

[Dobsyn]

Дъщеря ми ме "запозна" с теб, т. е. видеата ти. Резонира ми много това, което казваш и съветваш. Ще се радвам да се запознаем, ако прецениш, че ти се общува с набори на родителите ти.😊 Не съм сериен убиец и ще ми е изключително приятно да се видим и да си поговорим. Успех и дерзай! ❤
П. С. Да, с удоволствие ще направя това рефлектиране.

[Aneta.Radeva]

Тони, моля те за контакт с твоят дерматолог! Моят син от 3 години се бори с акне и кисти по лицето . Пие много силни лекарства и до момента никакъв ефект. Моля те .

[АнастасияБогословова]

Не пропускам твое видео и все повече намирам допирни точки:) аз съм в същата ситуация с приятелите- приятелките ми са из цяла България, но не и в Бургас:) ако ти се излиза на чаша кафе с някой нов човечец, ще се радвам да съм аз:) супер видео и приятно посрещане на НГ:)

[sisiposh]

Направо изтръпнах на частта с акнето. Аз те открих тази година и не знаех за проблемите ти. А на мен хората винаги ми се чудят защо имам страх от козметици… Това е наистина сериозна тема и е нормално да те съсипе психически.