9 coisas para PARAR de fazer quando você acorda pela manhã | Podcast Sai da Média #137

O que você faz assim que acorda pela manhã?

Talvez você ainda não saiba disso, mas a manhã é um dos momentos mais importantes do seu dia porque o que você faz nesse período define como será a sua rotina naquele dia.

Ou seja, se seu dia foi muito bom, você teve energia para fazer muitas das coisas que gostaria e teve um sentimento de dever cumprido… é porque fez algo certo de manhã.

Por outro lado, se você teve um dia péssimo, pouco produtivo, com pouca energia… provavelmente você fez alguma coisa pela manhã que cagou com todo o seu planejamento.

Mas como saber quais hábitos ou atitudes têm o potencial de verdadeiramente destruir o seu dia?

É disso que quero falar contigo hoje, no episódio #137 do Podcast Sai da Média: 9 coisas para PARAR de fazer quando você acorda pela manhã.

Confere aí!!

Me segue lá nas redes sociais:

#SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

[osamapersonal]

Coisas pra não fazer ao acordar:

1) Apertar botão soneca
2) Acordar e ficar enrolando na cama
3) Pegar no celular
4) Ver rede social na primeira hora do dia
5) Ver notícias
6) Reclamar
7) Organizar o ambiente logo pela manhã
8) Tomar decisões (de coisas simples)
9) Inconsistência nos horários de dormir e acordar.

[denigoncalves]

Acordo e ja agradeco a Deus por mais um dia, me sento na cama fazendo o sinal da cruz e peco a Deus que me perdoe e me conduza...Vou pro banheiro e ja tô feliz da vida, agradeco a Deus o tempo todo, ate o xixi que faço...Ta tudo perfeito, ta tudo funcionando, ta tudo bem.... Abrir a janela do quarto e partiu cozinha...QUERO CAFÉ !!!🙏

[gisleneribeiro]

"Quem não tem agenda, vira agenda dos outros...."
Meu Deus!! Como isso acontece comigo! Na maioria das vezes até tenho o meu dia de trabalho planejado, mas acabo dando prioridade para os pedidos dos outros que vão aparecendo. A partir de agora vour priorizar a minha agenda. E, só na medida do possível, ajudar na agenda do outro

[raizesprofundas]

Eu desperto sempre no mesmo horário ás 5:30 ouço meu áudio binaurais, medito, oro, leio a Bíblia e vou fazer o café ouvindo áudios de gratidão ao meu criador, amo os podcasts e vc dois ❤

[JosyEnseadaGv]

Uma coisa bacana que aprendi com meus sogros é a organização da mesa de café da manhã a noite, para na minha primeira hora do dia ela já tá prontissimas para o café dos meus pequenos . Eu acho isso genial . ❤

[mauriciodasilvabezer]

Acordar com despertador natural. Não usar soneca. Não ficar na cama enrolando após acordar. Não usar redes sociais. Não usar celular. Não ver notícias. Organizar seus pertences no final do dia e não no primeiro horário. Organizar seu dia no dia anterior. Ter rotina para dormir.

[verasantos]

Animal saciado dorme. Gerônimo, estou treinando musculação pelo menos 3 vezes por semana, a dois anos, levanto da cama, já vou pegando minha roupa de treino, tomo um banho gelado para despertar e vou. não posso parar e pensar se vou ou não vou. Tenho visto resultados incríveis na minha vida, não tenho mais dores na coluna, tenho tido dias maravilhosos após o treino, tenho muito mais disposição. Tenho aprendido muito com vcs. Meu nome é Vera Santos, sou do Rio de Janeiro.

[Desejodebeleza]

Cheguei e harmonizei! Feliz de ver que tô fazendo tudo certo! Respeito meu ritmo circadiano, acordo SEM despertador. Levanto e vou pra academia! Somos escravos dos nossos hábitos; sejam eles bons ou ruins ❤ e que bom que é assim! Não somos vítimas de circunstâncias, somos donos do nosso destino!

[caio.pelegrino]

Foi um baita golpe pro meu EGO ouvir que organizar a mesa/e-mails logo pela manhã é um tipo de procrastinação... Mas olha, é uma verdade absurda, então já comecei a mudar isso imediatamente e estou deixando a parte de organização para o final do meu dia quando a energia já está mais baixa... Obrigado pelo conhecimento compartilhado! E preciso falar, já harmonizei! :)

[luzivaniasilva]

Geronimo eu acordo e ja pego o celular a alguns meses e vou direto pro YouTube assistir minha oração da manhã. Antes ficava fuçando nas redes sociais agora assisto a oração e deixo pra la o celular e vou fazer minhas coisas.
Tenho aprendido muito com vcs.
Gratidão por existirem.❤

[carmemdedinha]

Descobri vcs hoje é logo me inscrevi..Moro no ABC paulista-BR, meu nome é Carmelita tenho 7.3 continuo procurando e praticando minha qualidade de vida .Muito obrigada!! Deus abençoe vocês família!!

[RAQUELREIS-brnc]

Depois do podcast para vencer a procrastinação, comecei a dormir sem cortina na janela e tenho conseguido acordar mais cedo e mais animada.

[karenvitoria]

A um mês meus olhos se abrem as 7:00h tive um "clique". Eu pulo da cama já organizando quarto me vestindo para academia, mesmo que eu não vá e torno meu dia agitado pois a agenda já preenchida no dia anterior com assuntos diversos, precisa ser "ticada". Durante o dia os emprevistos entram na agenda as sobras, apenas o que pode ser pra amanhã. Então para completar comecei a seguir e assistir os seus videos, por vezes preciso assistir por 2 ou 3 vezes anotando para memorizar, lendo sobre dopamina. Comecei a dormir mais cedo e estou mais assidua na academia começo até a sentir falta do exercicio ao invés do medo de sair do quarto das catastrofes. E em especial muita oração momentos de fé, paz, respiração e pensamentos bins epositivos. Eu vou sair já estou saindo desta com certeza, gratidão.

[lazarabatista]

Jerônimo e Paty, espero que um dia vocês possam ler o meu comentário. Mas é só agradecer a vocês dois por essa expansão de consciência. Por acaso, mas sei que o acaso não existe eu encontrei vocês. Creio que foi minha energia de mudanças, pois quando estamos nesse caminho encontramos pessoas magníficas assim como vocês. Sou FIVE recém nascido, mas já maratonei metade de seus podcasts . O que tem feito muitas Mudanças em minha vida e na vida do meu esposo, que claro ele maratona também rsrsr quero te contar um segredo eu fazia exatamente esse briga com o despertador /soneca. Agora meu despertador apelidei de Jerônimo, quando acordo já respondo tá bom Jerônimo já acordei vou levantar.😂😂 Tem sido surreal isso o quanto mudou minha vida de uma mudança simples porém muito importante. Então só tenho a agradecer vocês. Está sendo muita contribuição na minha vida e a todos em volta. Gratidão ❤
E a frase : vamos acabar com o Inferno, é surreal essa frase, pois o que eu tenho mais feito em minha vida hoje. Estou em uma transição de carreira, sou comerciante há 2 anos me preparando, estudando e hoje estou como Terapeuta Energética. Então Gratidão de ❤️

[annarenatateodorodemedeiro]

Eu sou como a Paty, eu peço para que Não me contem notícias. Nenhuma, nem que seja só fofoca, ( comentários). Vivo melhor assim 🎉😊

[rosanamarcal]

Esse podcast já está no ar a muito tempo, mas mesmo assim vou fazer o meu comentário...
Jerônimo você é um abençoado e escolhido por Deus para trazer pessoas para evolução espiritual, acordar as pessoas para seu real propósito de vida... Obrigada por todos essas conversas maravilhosas que motivam e chamam a humanidade para o Crescimento espiritual, transformar esse mundo em um lugar melhor e FELIZ 😊
DEUS TE ABENÇOE SEMPRE 🙏
Grande abraço!!!

[dellcardsfiladelfia]

Muito bom Paty, vc venceu, ele trocou a garrafinha, bem melhor essa, combina mais com o Studio 👏👏👏👏
Sou five recém nascida, acompanho vcs há menos de dois meses, más em compensação já maratonei TODOS os vídeos anteriores, adorei ver o que vcs escolherem o barulhinho dos comentários do five❤️

Em um belo dia achei o vídeo de vocês sobre 8 hábitos para mudar sua vida em 6 meses! Gente vocês arrasam! Parabéns demais!

[valquiriamartinscafedamanh]

Acordo já com o pensamento no meu Pai dono da minha vida. Oro agradece do e entregando o meu dia. Peço orientação sobre o que ler na bíblia. Leio e agora saio para caminhar e correr (graças a esse podcast) Vencendo a 16 dias

[michelecarvalho]

Five recém nascido maratona do os Pod Cast de vcs! FÃ DE CARTEIRINHA semeando através do compartilhamento!