Não sufoque o artista 😔✋🏻

[radiancecards]

Me deu até um ânimo. Tem exercício de superior q eu não consigo evoluir carga aí as vezes fico desanimada. Mas depois desse.video fiquei animada. O importante é não parar a evolução vai vir.

[IsabellaCoelho]

Muito bom. Sem contar que evita lesões. Queria mandar essa dica pra eu do passado 😢

[Iza-xp]

Vc evoluiu muito Rê, parabéns ❤
Edit: obrigada pelos likes ❤️

[thiagocruz]

Uau! 👏🏻 Às vezes é preciso até baixar a carga em prol da execução. Voce melhorou a execução e conseguiu elevar a carga.

[yuribonates]

e sem problemas. siga firme no seu propósito! parabéns por cuidar da saúde independente se vai alcançar seu shape desejado ou nao.

[Zarinhaa]

Evoluiu mto q mudança! Dá p ver a diferença de longe, continua assim mulheeeer, tu chega longe!

[CaioRyan]

Caso ela não esteja querendo evoluir, e sim manter o condicionamento físico realmente não tem necessidade de aumentar o peso.
Até porque ela é uma atleta/artista profissional

[marcianogueira]

Caramba, a mudança te deixou ainda mais linda, parabéns! 😊

[talvezSejaLica]

na vdd oq ajuda a crescer mais não é o peso e sim a técnica, se estiver fazendo certo vai perceber evolução, n é tanto sobre a carga q c coloca

[cairodeandradefeitosa]

Éééé.... Dá pra ver a evolução pelas curvas.... Taí, gostei!! 👏🏻👏🏻👏🏻😘

[RafaelaSouza-ek]

😅nossa mudou muito, n q eu esteja julgando!! Mais vc mudou muito mesmo❤❤sou incrita❤❤

[.marias.jogos.no.roblox]

Vc está linda parabéns te amoooo sou muito sua fã

[VitorMonteiro]

Para definir não precisa pegar peso até passar mal, porém aumento de carga ajuda a ganhar mais força e uma evolução mais rápida

[annaanna]

😱 já era uma diva agora está mais ainda❤❤❤

[melissaandrade]

𝑀𝑎𝑠 𝑎𝑖𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑎 𝑝𝑟𝑎 𝑣𝑒𝑟 𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛ç𝑎, 𝑎 ú𝑛𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛ç𝑖𝑎 é 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑎 perfeita😊

[samukak]

Nem todos conseguem subir a carga porem se voce comeca com 5kg e daz 12 ou 8 repetições com o tempo se vai conseguir fazer 20 a 30 e quando estiver nesse nivel sobe 2 ou 5 kg ai vai sempre fazendo isso. Me ajudou bastante quando treinava eu só me arriscava mesmo quando tinha algum parceiro de treino para auxiliar. E mais uma dica sempre que for pegar uma carga mais alta faz algumas repetições com uma menor para aquecer evita muito lesões

[Is_ishtar]

Melhorou e muito a execução, isso é evolução 👏👏👏👏👏

[joicedias]

Sua evoluçãoooo❤
Vc está maravilhosa❤

[LucianoGustavo-in]

Re, tenta estabilizar mais o corpo na subida, tenta também estabilizar bem esse cotovelo no seu corpo, para não acabar roubando no exercicio. Dá para ver que você acaba dando uma explosão usando outras partes do corpo sem ser o biceps, o que não é mto legal, a menls que esteja proximo da falha

[Andre-ctnn]

Hoje parei pra pensar, que nós colocamos temporizadores na academia, sempre colocamos um limite de tempo, um limite de séries e de peso. Isso nos limita, nos faz se sentir confortáveis e consequentemente mediocres, troquem seus temporizadores por cronômetros. (Isso não é só pra academia)