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SCHLANKSUPPE - Brokkolisuppe zum Abnehmen
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"Schokolade ist Gottes Entschuldigung für Brokkoli", heißt es. Ich sehe das anders - ich mag Brokkoli. Und er ist ein großer Helfer beim schlank bleiben und Abnehmen, da er nur wenige Kalorien, kaum Kohlenhydrate und praktisch kein Fett enthält. Und für alle, die Brokkoli nicht mögen - ihr dürft ihn auch durch Blumenkohl ersetzen. #schlanksuppe #brokkolisuppe #Esslust
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► WEITERE REZEPTE zum Thema:
pro Portion ca. 159 kcal - 9 g Eiweiß – 8,9 g Fett – 11,8 g Kohlenhydrate
Zutaten für ca. 6 Portionen:
• 600 ml Gemüsebrühe
• 200 ml Milch (fettarm oder entrahmt)
• 400 g Brokkoli
• 200 g Kartoffeln (vorzugsweise mehligkochend)
• eine Stange Lauch
• eine mittelgroße Zucchini
• 1-2 Knoblauchzehen
• ein EL Thymianblättchen
• ein TL Zitronenabrieb
• Zitronensaft n. Geschmack
• Salz und Pfeffer
• 1 TL Kurkumapulver
Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über - Daumen hoch, Abonnieren und Weitersagen - DANKE!
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• 400 g Brokkoli
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• ein EL Thymianblättchen
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Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über - Daumen hoch, Abonnieren und Weitersagen - DANKE!
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