7 продуктов, которые стоит начать употреблять в пищу для поддержания своего здоровья

0:05 - Брокколи - один из лучших борющихся с раком овощей, доступных на рынке.
0:55 - Как и брокколи, брюссельская капуста также содержит сульфорафановое соединение, которое может ингибировать ферменты, вызывающие развитие раковых клеток.
1:30 - Гранат содержит в себе фитохимические вещества, которые помогают снизить риск развития рака молочной железы у женщин и рака простаты у мужчин.
2:00 - Полезные свойства корицы помогут бороться с нейродегенеративными заболеваниями.
2:25 - Сардины являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Они могут быть очень полезны в борьбе человека с болезнями сердца, посредством предотвращения образование тромбов.
2:50 - Тыквенное семя богато магнием — который является незаменимым минералом для человеческого организма.
3:40 - Шпинат является богатым источником бета-каротина, ксантена и лютеина, употребление которых обеспечивает здоровье глаз.