Cápsula Educativa 21 - Consejos para ayudar a nuestros hijos e hijas a manejar sus emociones

La ansiedad y el estrés no es solo cosa de adultos. Las niñas y los niños son los más vulnerables ante situaciones de crisis, por lo que es normal que se produzcan cambios durante una situación nueva, aunque se espera que vayan desapareciendo según se normaliza la situación.

¿Qué puedes hacer como madres, padres o cuidadores?

1. Intenta mantener una rutina estable que permita a tu hijo o hija saber lo que va a ocurrir luego.
2. El contacto físico contigo es súper importante.
3. Acompáñale a jugar.
4. Mantener abierta la comunicación es la actividad más importante para el desarrollo de tus hijas e hijos más pequeños.
5. Intenta mantener la comunicación con otras personas adultas que son importantes en la vida de tus pequeños, hablen con los tíos, abuelos o amigos.
6. Ayúdale a identificar lo que le preocupa.
7. Los más pequeñitos pueden plasmar sus emociones o preocupaciones en un dibujo.
8. Explícale la situación de acuerdo con su edad.

RECUERDA: Para poder cuidar a alguien, primero debes cuidarte tú.

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