Pijama Yoga | 3 Dakikada Sabah Yogası

Показать описание

Zaman yaratmakta zorlanıyorum dediğin günler için Pijama Yoga'nın "3 Dakika" serisi başlıyor!

Aralara serpiştireceğin 3 dakikaları verimli şekilde değerlendirmek, bedenine ve ruhuna iyi gelecek bir şeyler yapmak güzel olmaz mı?

Bu videoda bedenimizi açarak ve esneterek hem rahatlayacağız hem de enerjimizi tazeleyeceğiz.

Hızlı ve kolay yapabileceğin bu pratik ile yeni başlayan gününe tatlı bir giriş yapabilir veya gün içindeki molalarına sihirli bir dokunuş katabilirsin.

Minik adımların ne kadar büyük fark yaratabileceğini hatırla! 💜

💌 Her hafta Pijama Yoga'dan mektup almak ister misin? 💌

…

Instagram: @pijama_yoga
X: @pijamayoga

İlkyaz Kocatepe

Instagram: @ilkyazkocatepe
X: @ilkyazkocatepe

…

Pijama Yoga, temelini Hatha Yoga’dan alan, yastık ve battaniye kullanılarak restoratif çalışmaya da olanak sağlayan pratiklerden oluşmaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, çalışmalara katılmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Her egzersiz programında olduğu gibi yoga çalışmaları da, her seviyeye uygun programlardan oluşuyor olsa da sakatlanma riskini barındırabilir. Bu videoları uygulamayı tercih eden kişi kendi sorumluluğunu almaktadır.