Ας φάμε...Γρήγορο Ποπ Κορν ΧΩΡΙΣ λάδι 🍿

Ονομάζομαι Μπουραζάνης Διονύσης, είμαι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος κι επαγγελματίας μάγειρας. Μαζί θα φτιάχνουμε συνταγές υγιεινές, εύκολες και πάνω από όλα νόστιμες, ώστε ο καθένας να μπορεί να μαγειρέψει ό,τι επιθυμεί ανάλογα με την όρεξη και τον στόχο του!

Ας φάμε...Γρήγορο Ποπ Κορν ΧΩΡΙΣ λάδι 🍿

↘️ΥΛΙΚΑ για 1 Μερίδα
• 30γρ καλαμπόκι
• ½κγ αλάτι• πάπρικα
• σκόρδο σκόνη

↘️ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
• Βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι στο μάτι, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, να πάρει θερμοκρασία για 2-3’.
• Προσθέτουμε το αλάτι, το καλαμπόκι και καπακώνουμε.
• Μόλις σκάσει το πρώτο καλαμπόκι, χαμηλώνουμε σε μέτρια φωτιά και ανακινούμε τακτικά μέχρι να σκάσουν όλα.
• Αφαιρούμε από την φωτιά, προσθέτουμε την πάπρικα και το σκόρδο σε σκόνη.

📏ενέργεια: 113kcals
🔹πρωτεΐνη: 2,9γρ
🔹υδατάνθρακες: 22,4γρ
🔹λιπαρά: 1,3γρ