10 Sai lầm thường gặp khi tập gym bạn cần tránh - Cách Tập Thể Hình hiệu quả nhất mau tăng cơ

Nguồn video từ kênh 1 người bạn -Chúng tôi không sở hữu video này, thông tin chi tiết nguồn bên dưới. Thx, man
Copyright Disclaimer: I do not own this video nor the image featured in the video. All rights belong to it's rightful owner/owner's. No copyright infringement intended. Motivational purpose only! If you own anything and would like it to be credited or removed, please contact with us and I will gladly oblige.... Thanks.

--

Frank Viki được biết đến với vai trò là "Cha Đẻ" Khoá Học Tán Gái & Thành Công Số 1 Việt Nam ,đồng thời cũng là tác giả của 4 cuốn sách bán chạy ( best-seller): Get The Girl, Bí Mật Chinh Phục Phái Đẹp, Sức Hút Thần Thánh, 67 Luật…Có trụ sở tại Hà Nội, khách hàng cá nhân của anh ấy bao gồm ca sĩ V-pop nổi tiếng, chủ doanh nghiệp top 100 Việt nam, Luật sư Top 20 Hà Nội...

----

***
Chào mừng bạn quay trở lại với video về các mẫu tóc nam đẹp nhất 2018.
Lấy nguồn cảm hứng của các bạn trẻ từ 30shine, liem barber, phong bvb, tóc nam 2018
Kiểu tóc fade ngăn khá hot hiện nay
Tóc nam ngắn.
Đề cử các video liên quan

8 Hack thời trang cho người gầy:
10 cách ăn mặc đẹp cho nam không bao giờ nên mặc:
Music :Nocopyrightsounds

------►Disclaimer-
Some contents are used for educational purpose under fair use. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
10 Sai lầm thường gặp khi tập gym bạn cần tránh
10 Sai lầm thường gặp khi tập gym bạn cần tránh

[PhongNguyen-sfwf]

3:58 sai nhé admin
Tập 1 2 tiếng là chuyện bình thường
Mỗi 1 bài tập nên nghĩ vài phút và uống nước đầy đủ
Cơ sẽ đỡ mỏi và có sức để tập tiếp

[yeufilm]

Video chỉ mang tính lý thuyết . Do 1 người ko có kiến thức đọc cho các bạn nghe . Các bạn nên nghe những người chuyên nghiệp đã có chải nghiệm thực tế

[Dungle-zoyt]

quá đúng, nhưng mình tập không cách nào dưới 1 tiếng được, bét nhất cũng 1 tiếng 30 phút. Đi bộ 30p, và 4 bài tạ cơ bản: vai, ngực, bụng và chân, mỗi bài 4 hiệp, mỗi hiệp 14, 16, 18, 20 tăng dần, sau 2 tháng tụt 10 kg. Rất hiệu quả trong việc giảm cân

[HungNguyen-tgmd]

Video nói đúng đó, nếu tập nặng thì 45-50 phút là vừa cộng với 5-10 phút khởi động. Tập nhẹ thì tập thêm 10-15 phút nữa. Bài nào có tác dụng giống nhau thì chọn 1-2 bài thôi. Chứ hết mọi bài, cách thì 3 tiếng cũng ko hết.

[lngctr]

E oi e doc gi ma nhanh the kg nghe dc luon

[haokrongpa]

Tập phải có đủ chất dinh dưỡng và ăn nhiều thì mới to dc anh à. Chứ bình thường thì chỉ giảm cân và khỏe lên thôi, xem mấy thg con nhà giàu đi tập gym sẽ thấy khác xa với nhà ít điều kiện

[minhhieu]

Vài bà cái điều này chỉ dành cho người mới tập chứ với người có thời gian tập lâu thì tập cường độ cao như supper set, drop set và tập kiệt sức trong 1 buổi tập rất là quan trọng nhé

[bachly]

Tui thấy bạn này nói đúng các bạn nên nhớ mình tập rym để làm gì để thi đấu hay để giữ sức khỏe tui cũng đang tập đây có khá nhiều thanh niên thể hiện trong phòng tập quá sức có ngày tạ đè chết

[tricao]

Khi một thằng béo dạy ngừoi khác tập tạ đúng cách 👎

[tinbui]

Tùy vào chế độ, ăn , ngủ, tập ... Có người tập số lượng, có người tập chất lượng .

[tvnguyenhaiang]

Tập quá sức se bị tôn thương co bắp đi kiểu như bị liệt thì sẽ k lên đc cơ

[zeroc]

video này trả lời giúp nhiều bạn r đấy ? Làm pt có cần ngoại hình ? nếu bạn quá mập, hay quá gầy mà đi dạy cho người ta về kiến thức thì liệu có ai thèm nghe 1 người còn mập hơn cả mình, còn gầy hơn cả mình k ? thế nhé làm pt cần có ngoại hình O, K

[nguyentruong-yjlj]

50% carb đó là bao nhiêu, 20% đạm là bao nhiêu gam, số protein nạp còn tùy vô cường độ luyện tập và cân nặng chứ ad :))) dạo này tắt cái tự trả lời cmt rồi à, kiến thức thì k có

[culuborily]

Có cách nào tập ốm lại k nhưng cơ ít thôi to quá thì xấu lắm

[tuminhtupham]

Thực ra t thấy clip nói cungc khá đúng. Clip khái quát chung để cho newbie dễ hiểu thôi

[gokuteen]

Lý thuyết Thì có đầy Trên mạng Thiếu Gì !! Tuy vid này sẽ rất có ích cho một số bạn mới tập Nhưng Tôi Tự hỏi Ad Đã Vô Phòng Gym bao Giờ Chưa Và Tập những bài Nào thế này chưa !! Toàn lý thuyết sao Không Đăng Quá trình tập luyện và thay đổi của ad

[sinichicuto]

Em bật quạt lúc tập gym đc k ạ em bật số nhỏ nhất ạ

[khangphuong]

Ngta vào xem thực hành chứ k muốn xem lý thuyết

[hunghuynh]

Hình ảnh thì đã con mắt...âm thanh như ĐẤM VÀO TAI

[duylongmai]

giọng đọc có đôi chỗ chưa rõ, 30% gì đó mình ko nghe rõ