Запланированные перерывы в диете для похудения это профилактика срывов.

Запланированные перерывы в диете для похудения – это профилактика срывов с диеты.
Пациенты иногда разочаровываются: слишком долго худеем. Что тут сказать? – да, бывает что человек долго худеет. Но надо помнить, что как показывает практика, периодические запланированные отклонения от диеты дают в итоге лучший результат чем истязать себя, непрерывно следуя задуманному плану питания. Система питания для похудения у каждого своя, но давать себе передышки надо.
Человек слаб, и после длительного воздержания обязательно сорвется с диеты. Телу надоело всё время терпеть, оно теперь наслаждается от вашего срыва, а вы лопаете всё что раньше запретили себе.
Поэтому лучше планировать свои отступления. Мозг заранее будет знать что когда-то он оторвётся и насладится, и это отступление не даст вам сорваться с диеты и уйти в зажор, подобный углеводному запою.
Почему человек долго худеет. Как на диете не уйти в зажор, как не сорваться с диеты. Может ли человека долго воздерживаться, что делать против срыва с диеты.
#ДиетаПохудение #ДиетаПерерыв #ДиетаСрывПрофилактика #ДиетаОтступлениеПланирование #ПохудениеДолго #ДиетаСрыв #УглеводыЗапой

▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сорвался с диеты и ушёл в зажор! Свидетели углеводного запоя.
⛓ Плейлист: Зависимость от еды. Диагностика, лечение

[GallaPo]

Здравствуйте, доктор Никита!
Как раз сегодня семейный праздник! И, конечно, на сладкое, домашний шоколадный торт из натуральных продуктов 👍
Раньше жёстко себя ограничивала, но приходил час X и "держаться нету больше сил".
Сейчас разрешаю себе всё, иногда и понемногу.

[belowladimir]

▶ Полная версия подкаста/стрима: Сорвался с диеты и ушёл в зажор! Свидетели углеводного запоя.
⛓ Плейлист: Зависимость от еды. Диагностика, лечение