Igor Illes: Bruucho, hlupa Dogma

V pripade zaujmu ma kontajtujte poskytujem služby Onlinecoach & Osobného trénera v Nových Zámkoch

[ElKTROthraxuz]

Diky za radu Igor určite vyskúšam, sustredoval som sa na brucho z hladiska väčšich váh a prepalovania s pauzami ale progress velmi slaby za dlhšiu dobu skusim ist bez pauzi ako spomínaš vo videu.

[dominikdobry]

ahoj igor po drepoch mám svalovicu na bruchu dobre či zle?

[Slovakwildlife]

serus.mohol by si rozobrat temu dolezitosti zinok-horcik.kolko gramov.kolko krat denne.pred jedlom-po jedle?vsade pisu nieco ine.vdaka

[luciasvitkova]

jeden známy český kulturista zas tvrdí že brucho sa nemusí toľko cvičiť pretože sa zaťažuje pri cvičení iných partií