5 Beneficios de los Frijoles Negros | Ciencia de la Comida

Hola chicos y chicas, hoy hablaremos acerca de 5 beneficios de los frijoles negros.

Los frijoles negros son impresionantemente nutritivos. Ellos son altos en proteína y en fibra. También tienen varias vitaminas y minerales importantes para nuestra salud.

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Fuentes:

[RubyCecilia-ljfj]

Me encanta el frijol negro. Estuve viviendo en nuestro país hermano Chile y allí se consume bastante. Lo preparaba en sopa y me deleitaba el paladar, le adicionaba quinua, quedan super buenos. Mi hijo feliz consumiendo mis preparativos culinarios.

[solgrisales]

Q maravilla está información del frijol negro pura salud

[jessebanana]

Gracias por este video. Frijoles negros son mi comida favorita. Puedo comerlos todos los días, especialmente con arroz y salsa muy picante. 😬

[joseduran]

Por eso es q en los países latinoamericanos hay mejor salud q en Estados Unidos. No sólo por los frijoles sino que nuestra comida es hecha al momento y natural mayormente. En USA todo es procesado

[nancyguajardo]

Gracias por tus recetaste saludos de mi ciudad de Chile chico región de Aysén la Patagonia de Chile bendiciones ( Dios te guarde el te ama)

[yamiloconor]

Mí hermano es demasiado flaco y siempre se siente cansado 😞 así que empezamos a darles mucha proteínas y comenzamos a darles varias legumbres y eso le ha ayudado mucho

[noemirivera]

Wow cuántos nutrientes, mi papá cada año cosecha aproximadamente 30 cargas de frijol negro, aqui se consume ha diario 😁.

[isidrosaezlabicicleta]

Bueno aquí en España le llamamos habichuelas y estoy comiendo habichuelas negras desde hace casi un año me he convertido en un vegetariano crudo lo que cocino son pues eso habichuelas garbanzos y lentejas y bueno todo el mundo me decía que iba a sacar la proteína si dejaba de comer carne y me alimento a base de verduras frutas semillas habichuelas garbanzos lentejas y soy un deportista se puede decir de alto rendimiento y yo estoy espectacular esto es impresionante lo aconsejo a todo el mundo pero no lo mezcles con arroz

[jsalazarable]

Gracias muy buena información, agradezco infinitamente.
Puedes analizar el tema de las variedades de frijol negro, ya que en dónde lo compro, venden una variedad que ellos llaman Negro americano, es ligeramente más pequeño que el llamado Veracruz, además no contiene basura ni piedras pequeñas, además se cocinan en 20 minutos desde luego después de haberlos remojado desde la noche anterior. Mi curiosidad de saber más de sus variedades, es el temor de estar consumiendo frijol genéticamente modificado.
Felicidades por tu

[fundacionecologicaysocialv]

Cambie mi dieta y consumo frijoles. Y verduras y de 110 kilos estoy en 87 kilos. Sumado a ejercicios.. es la mejor proteína..

[esterlinasanchez]

Esterlina Sánchez Vicente, muchas gracias por impartir sus conocimientos voy a cultivar frejóles negros. Un abrazo desde ECUADOR Dios bendiga

[marysollg]

Wooo me encantan, los frijoles acompañados con crema, queso, huevos, arroz, chile molido, chile jalapeños, etc son deliciosos, 100pre los cosinos, cuando están maduros ago tamalitos de frijol y hago salsa son lo mejor 🥰👌😋

[guerrerofit]

Muchas gracias amiga! Excelente referencia de información! Los porotos negros son deliciosos y MUY NUTRITIVOS! Saludos y bendiciones desde #Chile

[Aldomx]

Yo en mi comida fuerte todos los días consumo 250 gramos de frijoles cocidos, me da 55 gramos de proteína lo que es bastante

[mriansala]

Excelente video gracias por compartir saludes desde Houston TEXAS

[calbuyahue]

excelente trabajo... saludos desde Buenos Aires

[agustinedilver]

Gracias por la información
Te animo a que continúes pues esta muy padre y útil no que dices.
Y me gusta verte frente a cuadro, adornas bien la información presentada.
Saludos desde Tamaulipas, México.

[gladysabreu]

Buenas tardes muy buena explicación. Hoy hice frijol negro son ricos. Mis saludos desde Barinas Venezuela

[sabinusgregory]

Me fascinan los frijoles negros yummi yummi 😊y me gusta mucho las lentejas yummi 😅😊desde Trinidad 🇹🇹

[angelazazel]

✔ *Y los frijoles son uno de los alimentos que gente obesa como la de los Estados Unidos no conocen bien, nosotros los que nos hemos criado en un país que se come muchos frijoles, no éramos gordos y no carecíamos de ninguna deficiencia de vitaminas.*