Hvordan opstår følelser? Lær at styre dine følelser!

Hvordan opstår følelser? Det giver vi dig svaret på, her i den første video, i serien om følelser. Følelser skal håndteres, og for at du kan komme til at håndtere din følelser, er det afgørende at du ved hvordan følelserne opstår. Du må vide hvor de kommer fra.

Kapitler:
00:00 Hvordan opstår følelser; velkommen til en gratis lektion
00:26 Sindets opbygning
01:35 Underbevidstheden genererer dine følelser
02:06 Sådan opstår følelser; eksempel
03:01 Nu ved du hvordan følelser opstår

Online kurser i personlig udvikling (starter 2024):

Artikler om personlig udvikling:

Baggrundsmusik: Romantic-9229

Transskription:
681cc0c0-8ce9-4ceb-9eb8-fcb5e41fbaf9 (1).mp3

Speaker B
Velkommen til endnu en lille gratis lektion fra Larsen og Ravn. Som i øvrigt er første lektion i vores nye videoserie om følelser. En af de ting, der er ens for os alle, er, at vi lever med dem.
Altså følelserne. Men hvor kommer de rent faktisk fra? Vi giver dig en simpel forklaring, du kan bruge i din personlige udvikling. Jeg spiller bolden videre til mentaltræner Ulf Larsen.
Rigtig god fornøjelse.

Speaker A
Rigtig god fornøjelse.
Dit mentale lager kaldes også for det indre verdenskort og rummer alt, hvad du ved og tror på, samt dine erfaringer. På den måde får du skabt din virkelighedsopfattelse.
Måske kommer det bag på dig, men næste element i sindet er kroppen. I hvert fald i den forstand, at kroppen rummer hele dit nervesystem og andre særlige indre sandsekanaler.
For den måde bliver kroppen værd for dine følelser og fornemmelser. Det sidste element i sindet er underbevidstheden.
Underbevidstheden holder meget nøje øje med dine tanker. Og det der foregår, altså det du oplever i dine tanker, tænder den for i din krop, og det er det vi forstår som følelser.
På den måde bliver vores følelser født, og man kan se sådan på det, at det er underbevidsthedens sprog.
Underbevidstheden kan ikke tale, så den signalerer i stedet, ved hjælp af følelser. Magen lad mig vise dig, hvad det er jeg mener.
Peter er lige vågnet og er stået op. Han er træt og søvnig, for det var sent før han sov, men nu får han kigget ud af vinduet. Nej, det regner.
Uden at være helt klar over det, begynder Peters bevidsthed at skabe tankemønstre. Underbevidstheden ser med og ser alt, hvad der foregår i bevidstheden.
Når du kigger ud af vinduet og ser, at det regner, og ved, at du skal cykle på arbejde eller i skole, er det meget sandsynligt, at underbevidstheden skaber en reaktion for dig.
I det her tilfælde kunne det være, at du blev frustreret eller noget i den retning. Det er underbevidsthedens sprog, du mærker.
Din underbevidsthed sender signaler til dig, og i det her tilfælde afspejler signalet, at du bestemt ikke har lyst til at cykle i regnvejr. Og det samme gælder for alle andre følelser, du kender.
De bliver skabt af en årsag, og de har faktisk en betydning. Nu ved du, at følelser bliver skabt af din underbevidsthed.
Og du ved, at underbevidstheden ikke kan tale, men i stedet bruger følelser som signaler til dig.
Du ved også, at underbevidsthedens signaler er en afspejling af dine tanker og dit indre verdenskort. På den måde kan man sige, at dine følelser kommer fra dine tanker og mentalitet,
men det er underbevidstheden, der oversætter mentaliteten til følelser. Jeg håber, det hele giver mening, og jeg håber, du har lyst til at være med næste gang,
hvor jeg vil fortælle dig om, hvorfor vi har følelser, altså hvad er meningen og hvad skal de bruges til. Hvis du synes, det er forvirrende, og der er mange ting at holde styr på, så fortvivl endelig ikke.
Jeg vil anbefale dig, at du ser videoen et par gange. Så skal du bare se, stille og roligt vil det give mening og være nemmere at finde rundt i. Husk, at følelser er obligatoriske.
Vi kan ikke slippe det. Vi kan ikke slippe for dem, men vi kan lære at håndtere dem.

Speaker B
Tusind tak, fordi du kiggede med. Vi håber, du kunne bruge indholdet og få glæde af det fremover. Vi håber også, du har lyst til at abonnere på vores kanal.
Og se med næste gang, vi uploader en spændende video til brug i din personlige udvikling. Eller besøg vores hjemmeside, hvor du finder masser af gratis artikler om selvudvikling. Vi ses.