КАК УБРАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК за 5 минут. Простое эффективное упражнение при головной боли.

КАК УБРАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК за 5 минут. Простое эффективное упражнение при головной боли. Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве:

Маленький лайфхак - упражнения от головной боли, если она обусловлена проблемами все-таки в позвоночнике, спастика межпозвонковых мышц. Соответственно, нарушено кровообращение. Все очень просто нужен просто.

Нужен стульчик со спинкой, на котором можно присесть. Ноги поставить достаточно широко и развести максимально колени, того чтобы напряглись отводящие мышцы группы таза. Затем - руки за голову в замок назад, и мы совершаем на выдох скручивающие движения.

Сначала шеи, подбородок опускается к груди. Дальше грудной отдел - сегмент за сегментов до отрыва поясничного отдела от спинки. И дальше в обратном направлении вы совершаете движение.

Обращаю внимание, что не нужно тянуть руками себя за голову, иначе можно что-нибудь, не дай бог, повредить. Движение должно быть плавное, вы как бы сопротивляетесь мышцами весу ваших рук.

3-5 повторений вполне достаточно для того, чтобы сегмент за сегментом включить межпозвонковые диски.

Чтобы движение прошло в корсетных мышцах, улучшилось кровообращение, ушел спазм. И вы можете совершенно спокойно избавиться от головной боли без лекарств и таблеток.

#климовпроспину #дмитрийклимов

Понравилось видео, поделитесь с друзьями:

▶ Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал:

▶ Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве:

▶ Авторская технология лечения варикоза ног, плоскостопия и отеков ног без операции:

☎ Телефоны: 8 916 878 8028, 8 967 156 3233

▶ Личная страница Дмитрия Климова во ВКонтакте:

▶ Следуйте за нами в соцсетях:

➡ Восстановление позвоночника и суставов по авторской технологии Дмитрия Климова

➡ Профилактика и лечение сколиоза у взрослых и детей по авторской технологии Дмитрия Климова

➡ Лечение и профилактика варикоза ног и плоскостопия у взрослых и детей с помощью тренажера

➡ Технология занятий для восстановления позвоночника и суставов на тренажере Дмитрия Климова

➡ Реабилитация спортсменов и обучение фитнес-тренеров технологии Дмитрия Климова

➡ Результаты пациентов после лечения по технологии Дмитрия Климова

➡ Вопрос-ответ с Дмитрием Климовым.

[pmthsgk]

Друзья, попробуйте это простое, но эффективное упражнение от головной боли, если она обусловлена проблемами в позвоночнике, спастика межпозвонковых мышц. Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве: