5 ALIMENTOS QUE NUNCA VÃO TE ENGORDAR

5 ALIMENTOS QUE NUNCA VÃO TE ENGORDAR

100g desses alimentos tem em média 40 calorias

Ou seja, se vc comer 1 QUILO (o que é bem difícil) vc terá uma ingestão de 400 calorias em média… sem falar da quantidade de vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibras que são excelentes para o emagrecimento

9 bolachas (ou biscoitos rs) Oreo vão ter 420 calorias….

1L de Coca Cola tbm tem 420 calorias…

1 Big Mac tem 550 calorias…

Será que o que está fazendo vc querer comer toda hora e te engordando são as frutas? Faça o teste, coma 1 quilo de frutas variadas no dia (se vc conseguir comer tudo isso) e me diga como vai estar sua fome haha

**NÃO ESQUEÇA DE SE INSCREVER***

📈 Ajude meu canal a crescer compartilhando esse vídeo e/ou deixando seu like e comentário (não leva 5 segundos e você vai me ajudar MUITO)!

😜 QUEM SOU EU?
Formação:

Co-Autor do Livro Emagrecimento no Século XXI
Co-Autor do Livro Exercício Físico é para Todos
Co-Autor do Livro Personal Trainer da Vida Real
Licenciado em Educação Física (FMU)
Bacharel em Educação Física (FMU)
Graduado Em Nutrição (UNICSUL)
Pós-graduado em Nutrição Esportiva (UNICSUL)
Pós-graduado em Obesidade e Emagrecimento (USCS)
Pós-graduando MBA em Marketing e Business Para Personal Trainer (FATEC)
Pós-graduando Fisiologia do Exercício aplicado a Prescrição do Treinamento, Marketing e Vendas (FATEC)