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Come uscire da uno stato mentale negativo in 10 minuti (tecnica di Qi Gong)
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Buona domenica!
Oggi ti porto una nuova sequenza di Qi Gong che puoi usare per uscire da uno stato mentale negativo.
Utilizzando semplici esercizi di respirazione e meditazione puoi rompere la spirale di pensieri intrusivi e accedere a uno stato piú calmo e rilassato.
Fammi sapere nei commenti come va ;)
Buona pratica!
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Se vuoi farmi delle domande personali o ti interessa sapere di più sulle nostre classi e ritiri sentiti libero di contattami personalmente:
su whatsapp:
+34 605 46 88 75
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su Facebook:
su Instagram:
Giulio Saltelli insegna Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e meditazione taoista presso Spirit Arts Academy.
Se ti é piaciuto questo video puoi guardare anche:
Qi Gong a casa - 3 ESERCIZI PER IL MATTINO - adatto ai principianti
Routine giornaliera di Qi Gong per attivare l'energia vitale:
Gli Otto Pezzi di Broccato - Ba Duan Jin Qi Gong in 15 minuti
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