Hochsensibel: 5 absolute NO GOs für HSP (mach DAS nicht!)

Es gibt Dinge, die du als hochsensibler Mensch unbedingt vermeiden solltest. Da du als HSP eine andere, intensivere Wahrnehmung als andere Menschen besitzt, hast du auch umso mehr an Input zu verarbeiten.
Hochsensibilität ist ein Wesensmerkmal, das nicht abgelegt oder verändert werden kann. Wenn du hochsensibel bist, musst du daher einen gesunden Umgang mit diesem Charakterzug finden, so dass es vor allem dir selbst damit gut geht. Unabdingbar ist es daher, gut auf dich und deine individuellen körperlichen Bedürfnisse zu achten und gut für dich selbst zu sorgen.
Welche 5 Dinge als hochsensibler Mensch gar nicht gehen und worauf du tunlichst achten solltest, damit es dir gut geht, verrate ich dir in diesem Video!

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Christopher Hensellek ist Buchautor, Experte für Hochsensibilität, zertifizierter Achtsamkeits-Master-Coach und Coach für hochsensible Menschen. Er zeigt, wie du dir als hochsensibler Mensch ein glückliches Leben aufbaust, das tatsächlich zu deinen Bedürfnissen passt und wie du mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit in dein Leben bringst. Er lehrt in seinen Seminaren, Büchern und Kursen, wie du dich mit der spirituellen Dimension verbindest und innerlich ein starkes Fundament baust, um mit den Herausforderungen des Alltags achtsam und selbstbestimmt umzugehen.

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Schreibe deine Fragen zum Thema Hochsensibilität in die Kommentare unter diesem Video!

#hochsensibel #hochsensibilität #hsp

[IsiRider]

Hochsensibel und dazu noch empathisch zu sein, das ist mein Leben. Habe das schon im Jugendalter erkannt - bin jetzt über 50.
Hab von Anfang an nicht eingesehen, weshalb ich mich für andere verbiegen sollte. Ich lebe schließlich mein eigenes Leben und nicht für andere Menschen. Ich meine, so wie sie mich gerne hätten. Habe mich auch nie verstellt und von Anfang an gezeigt, wie ich wirklich bin. Wem das nicht gefällt, der braucht sich ja nicht mit mir abzugeben.
Das ich empathisch bin, kommt noch erschwerend hinzu. Zum Beispiel bemerke ich sofort, wenn z.B. in einem Raum dicke Luft zwischen den Anwesenden herrscht, ohne dass ein einziges Wort gesprochen wird. Da greift sofort mein Fluchtreflex und ich will nur noch weg. Großveranstaltungen habe ich immer gemieden, weil diese mir puren Stress verursacht haben. Ich habe keine Platzangst, aber ich fühle mich unter vielen Menschen nicht wohl.

[s.a.]

Bei dem Teil bezgl. des Berufslebens musste ich echt weinen. Das ist genau mein Dilemma z.Zt. Ich wusste mein halbes Leben nicht das ich HSP bin. Dann der klassische Zusammenbruch. Depression, generalisierte Angststörung, Therapie. Da kam dann raus das ich nicht nur HSP, sondern auch Hochbegabt bin. Hatte da aber schon einen 3 jährigen Leidensweg hinter mir, denn zeitgleich klopften die Wechseljahre an. Mobbing auf der Arbeit mit 2 maligem Jobverlust war mir bis dato auch völlig fremd. Langsam komme ich einigermaßen zurecht aber es ist immer noch schwer.

[rainerkrajewski]

Hallo Christopher!Bin jetzt 65 Jahre alt, und weiß seit 1 Jahr vo meiner HSP Veranlagung.ja, meinwo bauchgefühl, hat mir aus manchen Situationen geholfen. Habe von2004 bis 2020 an einer modellbahn gearbeitet, wo ich voll entspannen konnte. Es freut mich sehr, deinen Kanal gefunden zu haben. Danke für deine Ausführungen!Gruß Rainer

[wildflower]

Hallo!
Danke schön! Sehr ermutigend! Habe mit 50 Jahren angefangen, zu fragen, wie es mir! eigentlich geht, in allen Bereichen meines damaligen Lebens, (es ist nie zu spät!) und seitdem hat sich, habe ich mein Leben komplett verändert - und bin weiter auf dem Weg, meinem! Weg. Vermutlich bin ich HSP, ohne Definition, egal. Alles was beschrieben wird, kenne ich gut. Danke nochmal für diese kurze Erinnerung und Zusammenfassung! 👍😊

[mindexplorer]

Ich musste als Softwareentwickler in einem Grossraumbüro mit 20 Mitarbeitern arbeiten, wo die jungen Systemer laut Musik hörten und auch meine Entwicklungsnachbarin ihren PC-Lautsprecher mit Musik quäken liess. Ich wusste damals noch nicht, dass ich HSP bin. Als ich sie freundlich darauf ansprach und sie fragte, ob sie nicht mit Kopfhöreren Musik hören könne, hat sie mich anzufeinden begonnen und mein Anliegen einfach ignoriert. Und als ich dann den Vorgesetzten fragte, ob nicht jeder mit Kopförer Musik hören solle, den das nicht störe, da die Stille in einem Grossraumbüro ein kostbares Gut sei, hat man mich zu mobben begonnen. Da es damals noch keine Noise-Cancelling Kopfhörer gab, musste ich den Lärm mit leichter klassischer Musik übertönen, was natürlich auch Lärm ist. Schliesslich hatte ich ein Burnout und bekam eine schwere Neurodermitis und musst mich auf eigene Kosten frühpensionieren.

[anett.]

Sie sprechen mir aus der Seele 🙏🏻💐
Erst nach mehreren OPs hatte ich Zeit mir selbst zu zuhören und mich zu verstehen.
Mit meinem Buch "Vor den Zug springt man nicht! Man wird geschubst" habe ich meiner inneren Stimme Lautstärke gegeben.

[regenfrau]

Ich kann alle deine Ausführungen aus ganzem Herzen bestätigen 💙❤️💙

[SunShine-jdmv]

Dankeschön für das wertvolle und wichtige Video. Ich finde mich zu 100% wieder. Den richtigen und passenden Beruf zu finden, empfinde ich als besondere Herausforderung. Jahrelang weiß ich nicht, was der beste Beruf für mich ist. Vielen Hochsensiblen und Hochbegabten wird gesagt: Mach dein Hobby zum Beruf.
Was ist, wenn ich mehrere Hobbys und zig Interessen habe und ich mich nicht über Stunden auf nur eine Sache konzentrieren kann, sondern die Abwechslung benötige um wirklich leistungsfähig zu sein?
In der Partnerschaft ist es wichtig, Jemanden zu finden, der einen ernst nimmt und Verständnis zeigt für die HS.

[brigittefaulbaum]

Ich bin selbst HSP und nutze diese. Es ist ein Segen, dass ich so bin. Ich bin ein offener Kanal und bekomme viele Informationen aus dem Universum. Und ja, ich werde auch mit meinen eigenen Schattenthemen getriggert und darf sie dann auflösen. Danke ♥️ ich bin sehr glücklich damit ♥️

[sabinekorn]

Hallöchen sehr schön, ich als HSP arbeite seit August in einer Wald Kita mit 16 Kids - sehr herausfordernd und ich komme an meine Grenzen, alles Wahrheit was du sagst, nur dachte ich, dass ich schüchtern sei und nicht HSP - danke für die Klarheit

[jacquelinegerstberger]

Du sprichst mir sowas von aus der Seele beschreibst mich voll und ganz 🔨.

[deiene]

1. Du hörst nicht auf deine Bedürfnisse (Körpersignale verdrängen)
2. Eigene Hochsensibelilität nicht akzeptieren
3. Gesunde Grenzen nicht einhalten
4. Nicht auf die innere Stimme hören
5. Nur funktionieren-nicht Dinge machen die glücklich machen

[MaHo-bv]

Meine dümmste Entscheidung war, denke ich heute, aus der Kleinstadt nach Hannover zu ziehz. Völlige Reizüberflutung machte mich krank

[CoockieClassiCKeks]

All die Infos zu HSP und was dazu gehört hätte ich schon vor etwa 10 Jahren wissen wollen. Oft genung ging ich über meine Grenzen hinaus, habe runter geschluckt und zuhause fühlte ich mich ausgegrenzt und auch nicht dazu gehörig. Vor allem letzteres habe ich sehr sehr oft. Viele der eigentlichen Eigenschaften habe ich verdrängt und war eher als nasser Karton unterwegs. Erst jetzt komme ich langsam dahinter was diese Persönlichkeit eigentlich ist und welche Eigenschaften auch schon ab der Ausbildung vor ca. 15 Jahren ich immer mehr verdrängen musste um oftmals den falschen Menschen keine Angriffsfläche zu bieten (Mobbing). Besser wurde es nur bedingt, da ich zudem Richtung introvertiert tendiere und diese falschen Leuts lieber gern ignoriere, was dann natürlich Missverständnisse verursacht weil ich nicht zu hören will. Daraus bestand die Gefahr als Verplant, oder gar dumm dargestellt zu werden. Ich belass es mal an dieser Stelle, könnte einiges mehr schreiben, aber das Netz vergisst nicht und zudem ist hier ja keine Therapiestelle. (-:

[Honey-qpti]

Großraumbüro zB halte ich nicht lange aus. Nach einem Monat war ich energetisch so ausgezehrt, dass mir selbst in meinen Gelenken alles weh tat, was ich sonst nicht habe.

[AndjelkaSchillinger]

Danke für den Beitrag
Ich hab lsnge nicht gewusst, das ich hochsrnsibel bin .Leider habe ich oft nicht suf das Bauchgefühl gehört und lsnge geglaubt das ich krank bin .

[CarmenKroener-zexx]

Oh ja ich hab mich sehr in den video gefunden
Viele Jahre über meine kräfte gegangen und bin sehr krank geworden...hab immer noch oft das video hat mir gut geholfen werde weiter schauen Danke!

[piaschorghofer]

Ich finde auch, auf seine bedürfnisse zu achteb und darauf zu hören ist wahnsinnig wichtig. Die gesellschaft zwingt einen manchmal dazu anders zu sein und aufgrund von rahmenbedingungen die eigenen bedürnisse hinten an zu stellen .

[SilvioSchwartz]

Leider wie so oft im Leben, macht man sich zu spät Gedanken über sich, sein Leben und warum einiges schief läuft. Jetzt mit gut 50 Lenzen habe ich endlich den Grund gefunden und bin dankbar dafür, das es solche Menschen gibt, die sich damit beschäftigen. Ich habe oft meinen Job wechseln müssen, weil mich dieses zwischenmenschliche Miteinander völlig auslaugt, deshalb kann ich auch sagen, das ich kein Teamplayer bin. Jetzt wo ich als Angestellter arbeite, fällt mir es richtig auf und vermisse meine Selbständigkeit.

[sternschnuppe]

Die trockene Büroarbeit schiebe ich auch immer auf, bis es einfach halt sein muss 😅 da erkenne ich mich gerade 🫣Danke für das gute Video🙌👍🏻