HAYYYIIIIRRR🫵ALTERNATE DUMBBELL CURL NASIL YAPILMAZ❌NASIL YAPILIR✅

preview_player
Показать описание

  1. Emir İnalbay
Рекомендации по теме
HAYYYIIIIRRR🫵ALTERNATE DUMBBELL CURL 0:00:55

HAYYYIIIIRRR🫵ALTERNATE DUMBBELL CURL NASIL YAPILMAZ❌NASIL YAPILIR✅

Alternate Dumbbell Curl 0:05:34

Alternate Dumbbell Curl - Fitness Eğitmeni Koray Süzer

Dumbell Alternate B.Curl 0:00:51

Dumbell Alternate B.Curl Nasıl Yapılır ?

Nasıl Yapılır (How 0:00:31

Nasıl Yapılır (How To) : Dumbbell Alternate Curl (One&Double)

Kolunu Büyütmek İçin: 0:00:53

Kolunu Büyütmek İçin: Incline Curl

“Dumbell Biceps Curl” 0:00:59

“Dumbell Biceps Curl” egzerisizi doğru formda nasıl yapılır?

ALTERNATİVE DUMBELL CURL 0:00:34

ALTERNATİVE DUMBELL CURL (ÖN KOL HAREKETİ) NASIL YAPILIR?

ALTERNATİF DUMBBELL CURL 0:00:16

ALTERNATİF DUMBBELL CURL HAREKETİ NASIL YAPILIR?

Biceps Curl Nasıl 0:04:36

Biceps Curl Nasıl Yapılır | Kolların Büyümüyor mu? Belki de Bunları Yanlış Yapıyorsun

Alternatif Dumbbell Curl. 0:00:10

Alternatif Dumbbell Curl.

Alternate dumbbell curl 0:00:10

Alternate dumbbell curl

BENCH ALTERNATİF DUMBBELL 0:00:39

BENCH ALTERNATİF DUMBBELL CURL HAREKETİ NASIL YAPILIR?

BİCEPS ALTARNATE DUMBELL 0:01:01

BİCEPS ALTARNATE DUMBELL CURL NASIL YAPILIR#vücutgeliştirme #fitness #bodybuilding

DUMBBELL CURL HAREKETİ 0:00:34

DUMBBELL CURL HAREKETİ NASIL YAPILIR?

Dumbbell CURL Nasıl 0:00:44

Dumbbell CURL Nasıl Yapılır?

“Dumbell Hummer Curl” 0:01:00

“Dumbell Hummer Curl” egzersizi doğru formda nasıl yapılır?

Alternatif Curl 0:00:07

Alternatif Curl

Neden Bu Kadar 0:13:03

Neden Bu Kadar Etkili?: Incline Curl Detaylı Analiz

DUMBBELL CURL NASIL 0:01:55

DUMBBELL CURL NASIL YAPILIR? DUMBBELL CURL HANGİ BÖLGEYİ ÇALIŞTIRIR? EN ETKİLİ BICEPS HAREKETLERİ...

Biceps Curl hareketini 0:00:45

Biceps Curl hareketini bir de böyle dene 💪

INCLINE ANTERNATE DUMBBELL 0:00:47

INCLINE ANTERNATE DUMBBELL CURL🔥

BARBELL CURL NASIL 0:00:41

BARBELL CURL NASIL YAPILMAZ #shorts #biceps

Alternate Dumbbell Curls 0:00:16

Alternate Dumbbell Curls

Ön kol Hammer 0:00:23

Ön kol Hammer curl hareketi

Комментарии
Автор

Hocam doğru formları anlatıp bizi kutay yanık olmaktan koruduğunuz in teşekkürler 😂

toprakefe
Автор

Bizim salonda biri var (ankara base life club), z bara 30 ar kilo takıp curl yapmaya calısıyor (sağa 30, sola 30). Her tekrarda belini olabildigince sallayarak yapmaya calısıyor. Havalı gozuktugunu sanıyor ama kıcıyla guluyor herkes. Biceps dısında her yeri calısıyor. İnsan mal olunca yapacak bir şey yok, cok haklısın hocam.

atmospher
Автор

Hocam, Oskar ödülüne layık olduğunuzu düşünüyorum

justpops
Автор

Hocam duvara yaslanıp yapmak ya da oturup yapmak daha iyi değil mi sadece biseps kullanılıyor öyle yapınca

overabusedsalmon
Автор

Geçen bi badici gördüm tükenişten sonra savuruyordu, ismini tam hatırlamıyorum ama Arnold gibi bi şeydi

Haklısın hocam şaka yapıyoruz tabii

kaganozdemir