3 RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ NÃO ESTÁ CONSTRUINDO MÚSCULOS ( VOCÊ DEVE CONSERTAR ISSO)

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Комментарии
Автор

Treino qse 15 anos nc fiz dieta por ser ectomorfo sempre comi de tudo, mais dps dos 32 anos comecei a ganhar barriga facil, acho q chegou a hora de seguir uma dieta agora.

alissondiogodelimadiogo
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opa minha inspiração, pode fazer um vídeo sobre sua evolução e história na musculação, e tbm falar das suas marcas (quanto pega em casa exeficcio) Tmj tu e minha inspiração, tô tirando dicas valiosas daqui tá me ajudando mt

nuncadesisto
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Taí gostei desse tipo de conteúdo! Muitos esclarecidos. Show!!

abraaovictor
Автор

Tem um mano na academia q me parou uma vez e disse: "vc ta descansando demais, o musculo só cresce se vc descansar 1 minuto, eu vi no tiktok..."
Mano, olha essa geração massa de manobra, o cara tem como embasamento o tiktok 😂
Fiquei com dó dele, na boa.

hugoleo
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É como eu costumo dizer: não existe fórmula magica, e sim uma diretriz adequada!!

allanramos
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eu como 1 vez por dia e muito mal, durmo de manha, bebo e fumo kkk só sucesso, voltando a treinar agora, se n cair duro fico monstro kkk

nighThawk__
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A galera no fundo só mexendo no celular, putz

RicardoRPires