🔵💊 Cloruro de magnesio : Como tomar magnesio y para qué sirve

Cloruro de magnesio Como tomar magnesio y para qué sirve
Hola amigos bienvenidos a modo salud deporte, hoy te traemos, Cloruro de magnesio Como tomar magnesio y para 1:30 qué sirve pero antes pero antes la un like a video si te gustaría que hiciera más videos suscríbete al canal activa la campanita de notificaciones y deja un comentario de que te gustaría el siguiente video. #EnModoSD
¿Qué es magnesio y para qué sirve?
El Magnesio propiedades es uno de los minerales más esencial del cuerpo, es el secreto natural para eliminar el estrés, regular la presión arterial, prevenir las enfermedades cardiacas y para el deporte escuchen muy bien amigos reduce la fatiga durante el ejercicio físico los deportistas y atletas que no tomen magnesio están propensos a padecer graves problemas de salud, el magnesio está presente en las reacciones bioquímicas del cuerpo humano, el 60 por ciento se encuentra en el sistema óseo.
Debemos tomar al día 100mg es la dosis recomendada, para mantener un metabolismo energético en personas físicamente activas
Si padeces los sintomas a continuación posees una deficiencia de magnesio: falta de energía, fatiga antes de entrenar, eres inquieto y un poco nervioso, debilidad, uñas frágiles, calambres durante el entrenamiento, problemas de concentración, dolor de cabeza, problemas estomacales, insomnio, desequilibrio electrolítico y fatiga muscular.

Aprende a nadar bien 👇👇

¿Qué alimentos son ricos en magnesio?

Para prevenir estos síntomas podemos consumir Magnesio alimentos ricos como: legumbres, frutos secos y semillas, Granos, verduras, almendras, yogur, aguacate, acelgas, espinacas
Si eres una persona sedentaria aquí arriba te dejare un video para aprender a nadar y hacer actividad física.
Gracias al efecto que aplica el Magnesio citrato natural los expertos recomienda ingerir la dosis 1 hora antes de dormir por que dutante el descanso nuestro cuerpo realiza una regeneración y absorbe más los nutrientes y minerales.
Magnesio suplemento Puedes ingerir pastillas de magnesio y comprimidos pero la dosis recomendada los deportistas de alto rendimiento suelen usar este método, Magnesio para que sirve elimina calambres musculares y reduce la fatiga, estabiliza el sistema nervioso y contribuye a que todos los mineral sean absorbidos por el organismo
Ya que conoces el Magnesio función principal que esperas planifica tu dieta balanceada y comparte este consejo con un amigo
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[lenysarvelo]

Amigo la introducción es taaaann que pensé que era una publicidad que no podía eliminar y casi me salgo y me pierdo este excelente contenido

[irmabrito]

Todos estos sintomas padezco muchas Gracias por los concejos 🌞🌻

[zoilarosazambranoiglesias]

Buenas tardes yo estoy tomando el cloruro de magnesio complex, , cuánto tiempo puedo tomar me estoy sintiendo bien hasta ahora gracias a Dios

[VIXENLINK]

La información es correcta
Pero faltó mucho de como tomarlo y dosificación 😅

[marcelochiavazza]

Hola de Argentina
Cuando des informacion que sea completa. dosis diaria, en que horqrios consumirlo, como consumirlo; causas secundarias, etc, todo esto es muy importante . gracias

[amadaobandogarmendia]

Cual es la medida de cloruro de magnecio que debo tomar cada noche

[priscilianosanchezchiquito]

Buenas noche cuanto devo de tomar magnecio puro diario.

[aracellygomez]

Yo me lo tomó en la mañana y en la noche está bien o no 😟 gracias por la respuesta

[nestorsosa]

Y por cuanto tiempo se lo toma ? Tengo 42 años lo tomo por tiempo indeterminado ? O es un tratamient o por a corto plaso?

[bernardagomezcomolspuedoir]

Hola tengo calculo en riñón, isquerdo y hígado graso, puedo tomar clururo magnesio?? gracias espero respuesta 👍

[cesaryoutube]

Yo tengo diabetes...lo puedo consumir?? Yo hago ejercicio funcional 1 hora al día x 5, cuanto debo de ingerir de magnesio

[F-R]

Si se padece de acido urico se puede tomar cloruro de magnesio? Porfavor espero su respuesta

[oscaralarcon]

Como consumir el locutor macnecio y cómo prepararlo?

[soleromero]

Si estoy tomando alprazolam lo puedo tomar así voy dejando este med

[claudiacoba]

Hola una pregunta se pueden tomar 2 pastillas juntas por que la que tomo es citrato de magnecio pero dice 2 pastillas al día entiendk que una por la mañana y otra por la noche pero siento que no me hace me fatigo aveces por eso pregunto si puedo tomar dos al mismo tiempo y ya no tomarla por la noche?

[gitanajetzabe]

Nunca digiste como se toma .ni la dosis..😨😨

[mariaelcypenagos]

Gracias por sus consejos del cluroru de magnesio, porque mi problema mio es que tengo artrosis cervical y la cadera . Màs fibromialgia y es mucho dolor, ansiedad,que consejos me dan gracias.

[dorabelenda]

Quisiera informarme sobre colágeno .Y como sería la toma

[luishomeroamarillatorres]

la dosis diaria de ingerir cloruro de magnesio es de 400 miligramos, su equivalente en cucharitas al ras, cuanto seria¿

[franciscozavala]

Disculpenm Me puede servir para la perdida del cabello el clorudo de magnecio ????¡