Μυστικά της Νευροεπιστήμης για να Σταματήσεις Κάθε Συνήθεια!

Σήμερα συνεχίζουμε τη συζήτηση για τις συνήθειες, εξετάζοντας πώς μπορούμε να σταματήσουμε εκείνες που δεν μας βοηθούν πια, χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης.

Το βίντεο περιλαμβάνει εύκολες και πρακτικές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως για να απαλλαγείτε από τις ανεπιθύμητες συνήθειες σας.

Και για να κλείσουμε, θα "σπάσουμε" κάποιους δημοφιλείς μύθους γύρω από τη δημιουργία και τη διακοπή συνηθειών.

Σας περιμένω στο βίντεο!

0:00 - Εισαγωγή
0:30 - O Κύκλος των Συνηθειών
0:50 - Ο Εγκέφαλος και Συνήθειες
2:20 - Παράδειγμα Κύκλου Συνήθειας
2:50 -Τροποποίηση του Κύκλου της Συνήθειας
4:55 - Νευροπλαστικότητα
7:00 - Οι Συνήθειες ως Κλειστό Κύκλωμα
8:10 - Πρακτικό Εργαλείο Διακοπής Συνηθειών
11:10 - Μύθοι για τις Συνήθειες

[giannisfwtopoulos]

Τέλειο βίντεο κ πάλι!! Ευχαριστούμε πολύ!!!❤

[athinasardeli]

Πολύ καλό βίντεο αλλά πολύ κακό μοντάζ. Κόβονται οι παύσεις με αποτέλεσμα να γίνεται επιθετικό και να δημιουργείται άγχος στον ακροατή. Προσωπικά, κουράζομαι και αγχώνομαι να το παρακολουθήσω.

[kikirikosss]

Πόσο απο Κύπρο είσαι σε ποσοστό;
Εξαιρετικό βίντεο και μπράβο που περιλαμβάνεις και υπότιτλους

[Lilafairydust]

πολυ καλα τα βιντεο σου !!!! ευχαριστουμε πολυ!!!! <3 κανε ενα βιντεο αν θες για τα νοοτροπικα, το neurohacking & biohacking

[Darfro]

Πολύ καλή προσπάθεια, δεν γνωρίζω πόσο αποτελεσματική είναι η συγκεκριμένη μέθοδος, έχω ξανακούσει για το "σπάσιμο" του κύκλου που δημιουργούν οι νευρώνες, είναι φανερό το ενδιαφέρον σας, συνεχίστε, απλά λίγο πιο αργά το διάβασμα και λίγο καλύτερη μίξη των συχνών ηχογραφήσεων και το λέω με κάθε καλή πρόθεση. Μπράβο κοπέλα μου είναι ένα αντικείμενο με τεράστιο ενδιαφέρον.

[leokyr]

Καλό το βίντεο, αλλά δύσκολο στην παρακολούθηση. Σε αγχώνει η ταχύτητα και το κακό μοντάζ. Στο τέλος δεν καταλαβαίνεις τίποτα.

[GeorgeVenetis]

Καλά είναι αυτά που λες, αλλά αυτή η μπλε κινούμενη γραμμή περιμετρικά, δεν σε αφήνει να εστιάσεις στο βίντεο, σε κουράζει
!!