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¿Qué es el trabajo de sombras? 🔍 Valerie Lollett y Erika de la Vega En Defensa Propia 🎙️
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El programa en el que vengo trabajando algunos meses YA ESTÁ AQUÍ ⭐️ EL ARTE DE REINVENTARTE ⭐️ un programa online supercompleto que resume mis 5 años de reinvención. Son 11 clases transformadoras con 8 de mis mentoras que ahora serán las tuyas! Para crear la vida que deseas desde una mejor versión de ti misma.
00:00 El arte de reinventarte.
01:18 ¿Quién es Valerie Lollett?
04:16 ¿Qué es Seres Magnéticos?
06:50 ¿Qué es el trabajo de sombras?
08:34 Diferencias entre el subconsciente e inconsciente.
12:18 ¿Cómo llegar al subconsciente?
14:55 Anécdota sobre crianza.
16:51 ¿Quién te crea la sombra?
21:32 Beneficios de trabajar mi sombra.
24:44 ¿Cómo entender a mi hijo adolescente?
26:43 Protocolo de reprogramación.
30:33 Experimentar los rasgos.
32:50 ¿Cómo reconocer a una persona auténtica?
34:49 Falta de coherencia en redes sociales.
36:00 Actuar con coherencia.
37:23 Cambios después del trabajo de sombras.
41:15 Las adversidades generan luz.
44:55 La sombra del dinero.
46:00 El impacto de trabajar la sombra.
46:57 ¿Por qué no puedo hablar inglés?
48:10 Guía gratuita del trabajo de sombras.
En el último episodio de mi podcast "En Defensa Propia", tuve el privilegio de conversar con Valerie Lollett, una destacada figura en el ámbito del desarrollo personal y fundadora de "Seres Magnéticos". Valerie ha dedicado su carrera a explorar herramientas profundas de autoconocimiento, siendo el "trabajo de sombras" una de sus especialidades.
Comenzamos la charla adentrándonos en qué significa realmente el trabajo de sombras. Valerie explicó que esta técnica nos permite confrontar y aceptar aquellas partes de nosotros mismos que hemos reprimido desde la niñez, como miedos, traumas, heridas y deseos no expresados. Estas sombras, aunque ocultas, influyen significativamente en nuestro comportamiento diario y nuestras relaciones.
Valerie compartió cómo el proceso de integrar nuestra sombra nos ayuda a dejar de juzgarnos y a aumentar nuestra empatía hacia nosotros mismos y hacia los demás. A lo largo de la conversación, destacó que abrazar nuestras sombras puede fortalecer nuestra voz interior y permitirnos vivir de manera más auténtica y menos resistente.
Uno de los momentos más impactantes fue cuando Valerie describió cómo se manifiesta la información reprimida en nuestras vidas, atrayendo personas o situaciones que reflejan características que rechazamos o desconocemos en nosotros mismos. Discutimos cómo reconocer y manejar estas proyecciones puede transformar nuestra realidad.
También hablamos sobre la importancia de la educación emocional en los primeros años de vida. Valerie enfatizó cómo experiencias aparentemente menores en la infancia pueden dejar huellas profundas que moldean nuestra adultez. Resaltó la necesidad de una mayor consciencia durante la crianza, dada la vulnerabilidad de los niños en sus primeros años.
Además, exploramos cómo el trabajo de sombras no solo se trata de enfrentar aspectos negativos, sino también de redescubrir y valorar nuestras fortalezas y autenticidad. Valerie compartió ejemplos personales y profesionales de cómo este trabajo ha permitido a muchas personas redirigir sus vidas hacia caminos más alineados con sus verdaderos deseos y potenciales.
La conversación también tocó el tema de cómo nuestras relaciones y el entorno reflejan y afectan nuestro trabajo personal. Discutimos cómo el ambiente y las interacciones diarias pueden ser espejos que nos ofrecen continuas oportunidades para el crecimiento personal.
Cerramos con una reflexión sobre el poder de la autenticidad y cómo, al integrar y aceptar todas nuestras partes, podemos vivir de manera más plena y verdadera. Valerie nos dejó con una invitación a ver cada reacción emocional y cada relación como una oportunidad para conocerse mejor y transformar nuestras vidas.
Este episodio no solo iluminó el concepto del trabajo de sombras sino que también ofreció herramientas prácticas y esperanza para aquellos que buscan una transformación personal profunda #endefensapropia
00:00 El arte de reinventarte.
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32:50 ¿Cómo reconocer a una persona auténtica?
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36:00 Actuar con coherencia.
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41:15 Las adversidades generan luz.
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46:00 El impacto de trabajar la sombra.
46:57 ¿Por qué no puedo hablar inglés?
48:10 Guía gratuita del trabajo de sombras.
En el último episodio de mi podcast "En Defensa Propia", tuve el privilegio de conversar con Valerie Lollett, una destacada figura en el ámbito del desarrollo personal y fundadora de "Seres Magnéticos". Valerie ha dedicado su carrera a explorar herramientas profundas de autoconocimiento, siendo el "trabajo de sombras" una de sus especialidades.
Comenzamos la charla adentrándonos en qué significa realmente el trabajo de sombras. Valerie explicó que esta técnica nos permite confrontar y aceptar aquellas partes de nosotros mismos que hemos reprimido desde la niñez, como miedos, traumas, heridas y deseos no expresados. Estas sombras, aunque ocultas, influyen significativamente en nuestro comportamiento diario y nuestras relaciones.
Valerie compartió cómo el proceso de integrar nuestra sombra nos ayuda a dejar de juzgarnos y a aumentar nuestra empatía hacia nosotros mismos y hacia los demás. A lo largo de la conversación, destacó que abrazar nuestras sombras puede fortalecer nuestra voz interior y permitirnos vivir de manera más auténtica y menos resistente.
Uno de los momentos más impactantes fue cuando Valerie describió cómo se manifiesta la información reprimida en nuestras vidas, atrayendo personas o situaciones que reflejan características que rechazamos o desconocemos en nosotros mismos. Discutimos cómo reconocer y manejar estas proyecciones puede transformar nuestra realidad.
También hablamos sobre la importancia de la educación emocional en los primeros años de vida. Valerie enfatizó cómo experiencias aparentemente menores en la infancia pueden dejar huellas profundas que moldean nuestra adultez. Resaltó la necesidad de una mayor consciencia durante la crianza, dada la vulnerabilidad de los niños en sus primeros años.
Además, exploramos cómo el trabajo de sombras no solo se trata de enfrentar aspectos negativos, sino también de redescubrir y valorar nuestras fortalezas y autenticidad. Valerie compartió ejemplos personales y profesionales de cómo este trabajo ha permitido a muchas personas redirigir sus vidas hacia caminos más alineados con sus verdaderos deseos y potenciales.
La conversación también tocó el tema de cómo nuestras relaciones y el entorno reflejan y afectan nuestro trabajo personal. Discutimos cómo el ambiente y las interacciones diarias pueden ser espejos que nos ofrecen continuas oportunidades para el crecimiento personal.
Cerramos con una reflexión sobre el poder de la autenticidad y cómo, al integrar y aceptar todas nuestras partes, podemos vivir de manera más plena y verdadera. Valerie nos dejó con una invitación a ver cada reacción emocional y cada relación como una oportunidad para conocerse mejor y transformar nuestras vidas.
Este episodio no solo iluminó el concepto del trabajo de sombras sino que también ofreció herramientas prácticas y esperanza para aquellos que buscan una transformación personal profunda #endefensapropia
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