Que es el Ñame y sus propiedades

Показать описание

Este tubérculo poco conocido posee excelentes propiedades para el organismo. @SanoyNatural23 En SANO y NATURAL, nos apasiona hablar sobre los beneficios y las propiedades de las frutas, verduras, legumbres, lácteos, carnes y muchos otros alimentos que forman parte de nuestra dieta diaria, y lo que cada uno de estos alimentos puede aportar a tu bienestar general. El Ñame es un alimento poco conocido, rico en carbohidratos complejos y fibra, y es considerado 100% energético y saludable. Aunque no es tan popular como otros tubérculos, te sorprenderán los beneficios que puede tener en tu organismo si lo incluyes en tu dieta. También conocido como batata, este alimento tiene un índice glucémico bajo. Previene enfermedades cardíacas y promueve la salud intestinal. Contiene diosgenina, un compuesto que potencia el crecimiento neuronal, la memoria y la capacidad de aprendizaje. Los métodos de cocción son similares a los de otros tubérculos. Puede consumirse hervido, horneado o asado. En forma de harina o almidón, que actúa como espesante y puede sustituir, por ejemplo, a la maicena. Su harina puede usarse para elaborar pan apto para celíacos.
Si te gustó, regálanos un like, suscríbete y comparte.

Descargo de responsabilidad médica
El contenido del video y los artículos y sitios web de sus socios, incluidos todos los textos, gráficos, imágenes y otro material contenido en el canal, tienen fines estrictamente informativos únicamente. El Contenido NO está destinado a ser utilizado como sustituto de un diagnóstico, consejo o tratamiento médico profesional. SIEMPRE busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con todas las preguntas que tenga relacionadas con una condición médica o sobre ella. Nunca ignore los consejos médicos profesionales ni retrase la obtención de consejos médicos debido a algo que haya visto en Youtube.
Si cree que puede tener una emergencia médica, llame al 911 de inmediato.