𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 pour se débarasser du stress !

Et si 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 était aussi simple que d'utiliser une gomme

Finalement, notre cerveau n'est qu'une petite chose d'à peine 1,5 kg qui est enfermé dans le noir.
Il n'a que nos 5 sens pour percevoir la réalité, LA réalité ? Non, SA réalité. 😉

On peut donc se servir de cette particularité pour le berner ! 😈

Dans cette vidéo, je vous explique comment créer une expérience imaginaire qui permettra de remplacer une expérience associée à du stress par une expérience sereine.

Finalement, on change le chemin neuronal associé à une expérience.

Mais attention, quand on crée un nouveau chemin, comme un petit chemin de forêt, il est encore fragile 🌱 (surtout s'il est face à une autoroute qui est associe l'expérience à une émotion de stress).

C'est la 𝗿𝗲́𝗽𝗲́𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 qui va permettre de renforcer ce chemin et le transformer en un chemin solide. A force de n'être plus emprunté, l'autoroute du stress commencera à se transformer en départementale puis s'atténuera encore et encore.

Alors, si vous ressentez du stress à l'idée d'un évènement à venir, Une réunion ? Une présentation ? Retourner au travail ? Rencontrer de nouvelles personnes ?
Dans cette vidéo, je vous explique comment court-circuiter votre cerveau pour atténuer la sensation de stress.

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PS : Chaque semaine, j'ouvre de nouveaux créneaux de conversation car j'adore 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 de nouvelles personnes, de nouveaux 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝘀 et c'est aussi l'𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 de voir à quoi ça ressemblerait de travailler ensemble !

Si tu as envie de te faire une idée d'à quoi ça ressemble d'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗔𝘂𝗿𝗲́𝗹𝗶𝗲 à tes côtés pendant 6 mois ou 1 an ou que tu es tout simplement curieux, je t'invite à m'en dire plus sur toi :