Taką herbatę pij na co dzień. Poprawia krążenie krwi, chroni mózg

Czarna herbata należy do jednych z najczęściej spożywanych. Jednak dziś chciałbym przybliżyć, dlaczego lepsza będzie zielona herbata. Właściwości zielonej herbaty, jakie wywiera, są znacznie szersze w porównaniu do herbaty czarnej. W filmie wymienię, na co pomaga zielona herbata, jak parzyć zieloną herbatę, aby wydobyć z niej związki wpływające na zdrowie. Jeśli więc ciekawi Cię, z jakimi korzyściami wiąże się picie zielonej herbaty, albo na przykład ile kofeiny zawiera herbata zielona w porównaniu do czarnej, a ponadto czy zielona herbata na odchudzanie w jakikolwiek sposób pomaga oraz jak powinno wyglądać parzenie zielonej herbaty, to zapraszam do oglądania. Opowiem też o związku zielona herbata a żelazo. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - 48-sekundowy ważny wstęp do tematu
0:49 - Co cennego dla zdrowia dostarcza zielona herbata?
2:37 - Co się stanie z Twoim zdrowiem, gdy będziesz pić zieloną herbatę?
8:57 - Zielona herbata a odchudzanie: czy rzeczywiście pomaga?
9:57 - Utrudnia wchłanianie żelaza - wskazówka z tym związana
10:33 - Jak prawidłowo zaparzyć i ile filiżanek dziennie pić?
11:07 - Jak wybrać dobrej jakości zieloną herbatę?

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[ktoss.]

Mądrych ludzi miło się słucha, dziękujemy bardzo

[moj_nick]

Zielona herbata bardzo pomogla mi w zbiciu wagi, jestem chodzacym przykladem, bedac w Chinach nauczylam się ja pić.Na wszelkie sposoby z roznymi dodatkami jak i czystą.Waga wkońcu drgnela w doł i powoli spadalo i tak z 80kg zrobilo sie 50kg bez cwiczen, bez wyrzeczeń.I do tej pory zaparzam 1, 5 litrowy dzbanek zielonej herbaty.Susz parzę dwa razy, dzien rozpoczynam zielona herbata zamiast kawy.Zielona herbata rowniez poprawila mi koncetracje i mozliwosc lepszego skupienia sie.Herbata musi byc bdb jakosciowo i najwazniejsze nie lubi wrzatku, kozna rowniez zaparzac na zimnej przegotowanej wodzie jest przepyszna, a drugie zaparzenie tego samego suszu w temp 70- 80 stopni.Pochlonelam medycyne chińska naturalna bedac tam 12lat uwielbiam te sklepiki zielarskie i ziola od stuleci stosowane.Nie mowiąc o masażach ciala.Takze pijcie herbate dla zdrowotnosci

[celinazzako]

👍🏻👍🏻👍🏻 Piję prawie codziennie zieloną i białą herbatę i mogę stwierdzić z całą odpowiedzialnością, a mam już wysoki pesel🙂, na szczęście nie muszę brać żadnych poważnych leków. Jem czosnek, owoce, warzywa, kurkumę, oliwę, olej lniany, piję zioła. Panie doktorze to DZIAŁA!!!😄👍👍 Wszystkie filmy są świetnie zrobione.

[marianmarianowski]

Dziekuje panie Bartku za dzielenie się pańska cenna wiedzą pozdrawiam 😎

[turnauomanka]

Jestem uzależniona od herbaty po prostu kocham, a zimą dodaje imbir i goździki 😍☕ Jestem taka szczęśliwa, że ma tyle właściwości.
P.S Świetne ma Pan poczucie humoru 😉

[mariafk]

Dziękuję panie Bartku że dzieli się pan z nami tak ogromną wiedzą 🥀🍀🍃...Pozdrawiam gorąco i życzę miłego wieczoru 💫🍀💫:-)

[joannaszelag]

Żart pierwsza klasa Panie Bartku. Pozdrawiam:)

[ZbigniewJędrzejewski-wi]

Dziękuję bardzo za informację bardzo dla mnie cenne.

[Jola-zu]

Dziękuję za cenną informacje i wiedze o herbacie zielonej. Piję raz dziennie lub co drugi dzień.

[agatasekua]

Jestem pod wrażeniem Pana wiedzy! Takie proste produkty a tyle w nich dobroci, człowiek tego nie docenia tylko wspomaga się się chemią. Lecę jutro po zieloną herbatę!

[sunflower-garden]

Witam! Usmialam sie w momenncie, kiedy to tylko praca przy zbiorze zielonej herbaty pomaga nam zrzucic wage :) no, wlasnie...pije zielona herbate expresowa...w najblizszym czasie poszukam lisci ...dziekuje za moje opamietanie sie :) Pozdrawiam :)

[elzbietaboch]

Dzień dobry Panie doktorze 😊♥️Jak miło słuchać Pana tak ciekawie .... Pozdrawiam serdecznie 🌷🍀♥️

[sylwiatarnawska]

Najlepsze według mnie są japońskie zielone herbaty liściaste. Mają świetny smak i super jakość 💚

[krzysztofzabek]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie i zdrówka życzę wszystkim.

[adamwojciechowicz]

Jestem fanem herbaty czarnej, mniej zielonej, ale piję codziennie zieloną do kolacji. Spotkałem sie z poglądem, że czarna herbata działa wysuszająco. Ciekaw jestem opinii Pana Doktora i widzów. Kolejny ciekawy i pouczajacy odcinek. Dziękuję.

[zwrotniko.k.]

Dzień dobry,
dziękuje za poruszony temat.
Dobry żart o odchudzaniu doktorze.🦉

[krytsynam]

Dzięki za cenne wiadomości pozdrawiam

[bozenaniemyjska]

Dzień dobry Panie Doktorze. Ja już tyle lat piję zieloną herbatę co dzień rano i oczywiście liściasta. Cieszę się że ma tyle właściwości. Dziękuję za bardzo dobry temat. Pozdrawiam.

[vulpesinculta]

To ja bym chciał poruszyć temat Yerba mate bo też krąży sporo mitów a ja osobiście piję tą "green" czyli ta która zawiera duże listki, bez pyłu i jest suszona powietrzem a nie dymem jak klasyczna argentyńska. Jest o wiele lepsza, smaczniejsza i chyba zdrowsza od klasycznej.

[gracegwozdz]

Ah, nareszcie piekne zielone tlo, przyjemniej sie oglada. Dzieki!